Naktī daudzi ķermeņa procesi jūtami akūtāk: sāpes palielinās, trauksmes satraukums utt. Bieži naktī kājās rodas krampji, kāds ir fenomena cēlonis un kādi ir ārstēšanas veidi? Speciāļu padomes palīdzēs atrisināt šo problēmu.
Nakts krampju cēloņi
Iemesli, kuru dēļ nakts laikā kāju krampji tiek samazināti. Pieminēsim galvenos:
- Nepiespiests stāvoklis, kas noved pie muskuļa nerva kanāla stiprinājuma;
- hipotermija ilgstošas saskaršanās ar aukstumu vai peldēšanās aukstā ūdenī;
- vitamīnu D, E, B2 un B6 deficīts;
- minerālvielu, galvenokārt dzelzs, kālija, kalcija un magnija, trūkums;
- taurīna aminoskābju trūkums;
- muskuļu asins piegādes pārkāpums;
- pārmērīgas fiziskās slodzes sekas;
- ķermeņa dehidratācija.
Kāju muskuļu krampji bieži tiek novēroti arī tiem, kas cieš no slimībām:
- vairogdziedzeris;
- nervu sistēma;
- varikozas vēnas;
- plakanas pēdas ;
- diabēts;
- smadzeņu audzēji.
Arī krampji naktī ir raksturīgi cilvēkiem ar nikotīna atkarību un cietie kafijas mīļotājiem.
Informācijai! Kāju krampju cēloni naktī var ārstēt ar tabletiņiem. Visbiežāk šī reakcija rodas, lietojot diurētisko līdzekļu, statīnu un nikotīnskābes grupas zāles.
Kāju krampju ārstēšana, kas rodas naktī
Lai novērstu nakts spazmas, ir nepieciešams saprast iemeslu, kas izraisa viņu izskatu. Ja tas ir vienreizējs fenomens, jūs varat izveidot siltu kāju vannu ar sāli, masāžas teļiem un kājām, izmantot rīku, kas samazina muskuļu sāpes, piemēram, berzējot kājas ar baneocīnu, apizatronu, menovazīnu utt. Siltuma-anestēzijas efekts rodas, berējot kājas ar degvīnu vai ābolu sidra etiķi.
Ja kāda komponenta uzturs ir nepietiekams, jums ir jākoriģē diēta. Veselībai ir lietderīgi katru dienu ēst piena produktus, olas, dārzeņus, biezputras. Vēlams biežāk lietot riekstus, plūmes, žāvētus aprikozes, svaigas ogas. Ārstiem ir ļoti ieteicams, lai rudens un ziemas sezonā vitamīnu un minerālvielu trūkumu novērstu vitamīnu un minerālu deficītu. Labākais risinājums hipokalciēmijas novēršanai grūtniecēm un vecuma pacientiem, kuros nakts krampju cēlonis ir kalcijs un D vitamīna deficīts, ir Osteomīda tabletes Osteomed Forte.
Varikozitāte jāārstē pēc flebologa ieteikumiem, jo slimība ir saistīta ar tromboflebītu, un ir iespējama tromba plīsuma un asinsķermenīša aizķeršanās. Terapijas laikā tiek izmantotas anti-trombotiskās ziedes un želejas:
- Heparīns
- Lyoton;
- Venolife;
- Lavīna;
- Hepatrombīns;
- Troxevasin uc
Bez tam tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram:
- Nyz;
- Diklofenaka;
- Ibuprofēns.
Atbrīvojiet nervu spriedzi palīdzēs sedatīvi fito-narkotikas, piemēram, Valerijas sakņu tinktūras. Citu hronisku slimību gadījumā ir vērts informēt ārstējošo ārstu par radušos problēmu, bet būtībā terapija ir vērsta uz pamata slimības ārstēšanu.
Lai izārstētu krampjus kājās naktī, var izmantot tautas līdzekļus. Labi atbrīvo muskuļu spriedzi un novērš vannas kāju pietūkumu ar timiāna buljonu. Lieliska palīdzība ar biežām sinepju eļļas slīpēšanas spazmām. Lai novērstu iekaisumu un muskuļu audu bojājumus, varat izmantot degvīnā inficēt laima ziedus. Zāles lieto iekšķīgi divas reizes dienā ar tējkarotiem.
Padoms. Ja jums pēkšņi ir kājas, jums jāēd uz gultas ar kājām uz vēsas virsmas un klauvē savu kāju pret grīdu, pēc tam piecelieties taisni. Smagos krampjus jums vajadzētu pacelt pirkstiem sev vai maigi pieskarties kājām.