Kā piespiest sevi kaut ko darīt?

Daudzi cilvēki saprot, ka viņu neveiksmju iemesls ir banāls slinkums, taču bieži viņi nevar atrisināt šo problēmu, jo viņi nezina, kā piespiest sevi kaut ko darīt. Bet ir izeja no šīs situācijas, jums vienkārši vajag nedaudz padomāt un slinkums tiks uzvarēts.

Kā piespiest sevi kaut ko darīt?

Pirmkārt, ir jānosaka, kāds ir iemesls nevēlēšanās tikt galā ar šo vai citu jautājumu. Parasti šādas uzvedības faktors ir:

1. Bailes no neveiksmes un darbības rezultātu bezjēdzības. Cilvēks domā, ka kaut kas darāms ir bezjēdzīgs, jo tas vienalga nepanāks vēlamo rezultātu.
2. Nepatīk pats process, piemēram, cilvēks nevēlas palaist, jo viņš ir slims ar šāda veida sportu .
3. Nogurums

Domājiet un nosakiet cēloni, un, pamatojoties uz atbildi, jūs varat sākt atrisināt problēmu un saprast, kā pats sev rīkoties.

Tagad mums ir jācenšas saprast šādus - kāda veida cilvēki jūs piederat. Dažreiz personai ir vieglāk izdarīt visu uzreiz, nedodot laiku atpūtai (ierakstiet maratonu). Lai noteiktu, ka jums ir tikai šāds veids, ir vienkāršs, atcerieties, cik bieži jūs pārtraucat prom un nevēlaties to pabeigt. Daži attiecas uz otro veidu cilvēkiem ("Sprinters"), tādējādi tiem, kuri ilgstoši nevar vienoties par vienu un to pašu; gluži pretēji, jo mazāk viņi organizē pārtraukumus, jo sliktāk viņi iegūst rezultātu.

Nosaka? Lieliski! Apskatīsim piemēru, kā padarīt sevi darīt to, ko nevēlaties abus, un citu veidu cilvēkiem.

Tātad, dzīvoklī personai ir jārisina kārtība, bet viņš atliek šo procesu. Pirmkārt, mēs analizējam, kāpēc tā to dara. Piemēram, iemesli var būt trīs:

1. Bailes un bezjēdzība - kāpēc neizkļūt, jo viņš dzīvo viens pats, draugi neiesta pie viņa, tāpēc vienalga, netīri vai tīri. Šajā gadījumā mums pašiem jāpieņem, ka dzīves kvalitāte ir atkarīga tikai no sevis, un, ja persona grib dzīvot ar cieņu, viņam ir jātīra sevi un pašcieņa, nevis citiem.
2. Nepatīkams process - netīrās lupatas, putekļus un citas "atgrūžamās" lietas var aizstāt ar mūsdienīgiem un skaistiem tīrīšanas līdzekļiem, tādēļ nepatīkama okupācija kļūst par spēli.
3. Nogurumu var pārvarēt tikai vienā virzienā - organizēt pienācīgu atpūtu.

Apsveriet, kā piespiest sevi veikt tīrīšanu, ja jūs piederat maratoniem. Izvēlieties sev 1 līdz 3 stundas, atkarībā no dzīvokļa skalas, ieplānojiet sev skaidru termiņu, piemēram, sākot no plkst. 13:00, un tieši šajā laikā turpiniet kārtot lietas. Jūsu uzdevums šajā gadījumā nekādā gadījumā nav kārtot pārtraukumu, kamēr process nav pabeigts. Obligāto gadījumu grafikā izdarīt laiku, kad nedēļā jūs piešķirsiet laiku tīrīšanai.

Ja cilvēks ir "sprinteris", tad viņam būs daudz vieglāk katru dienu veikt mazus "ikdienas viltības", tādējādi saglabājot tīrību. Piemēram, pirmdien mazgājiet izlietnes otrdien, notīriet paklājus, trešdien noslaukiet putekļus un tā tālāk.