Ja pāris izvēlas bērnu, gan vīrietis, gan sieviete tiek pārbaudīti plānošanā: infekcija, hormoni, saderība. Svarīgākā vīriešu analīze ir spermogramma. Šis pētījums ir diezgan informatīvs, jo tas ietekmē tādus aspektus kā spermas kvantitatīvās un kvalitatīvās īpašības. Dažreiz laboratorija veic oligozospermijas diagnostiku, kas nozīmē nepietiekamu spermas daudzumu ejakulācijā. Un andrologs ziņos, ka ar šo diagnozi tiek samazinātas koncepcijas iespējas. Un tad pāris ir noraizējies par jautājumu, kā palielināt spermas daudzumu, lai būtu iespējama grūtniecība? Sapratīsim.
Kas ietekmē spermas daudzumu?
Sperma ir šķidrums, kas izdalās ejakulācijas laikā un sastāv no spermas un spermas. Vidēji vīriešiem tiek piešķirts no 2 līdz 4 ml ejakulācijas. Saskaņā ar jaunākajiem PVO datiem, spermatozoīdā pietiekamā daudzumā ir 1,5 ml. Bet svarīgs rādītājs ir ne tikai tilpums, bet arī spermas daudzums ejakulācijā. Auglīga ir sperma, kurā 1 ml satur vismaz 15 miljonus cilmes šūnu.
Bet veiksmīgai koncepcijai svarīgi ir divi rādītāji - spermas kvalitāte un daudzums. Ar pēdējo viss ir skaidrs, bet ko nozīmē spermas kvalitāte? Tas ir spermatozoīdu kustības rādītājs, kā arī to dzīvotspēja. Parasti ejakulācijai vajadzētu būt 40% vai vairāk mobilo spermatozoīdu, kas spēj sasniegt dzemdi, un vismaz 60% dzīvo dzimuma šūnu.
Ja spermas daudzums ir samazinājies, tad visbiežāk tas ir "vainīgs" cilvēka dzīvesveids vai veselības problēmas. Alkohols, narkotikas, smēķēšana negatīvi ietekmē spermu un var izraisīt vīriešu neauglību. Bieži vien slikta spermas cēlonis ir hormonālie traucējumi un liekā svara. Dažas zāles spēj samazināt vīriešu sēklu skaitu un samazināt spermatozoīdu kustīgumu. Turklāt, saskaroties ar augstu temperatūru (saunu, vannu), smagajiem metāliem un starojumu, spermas kvalitāte pasliktinās.
Kā palielināt spermas kvalitāti un tās daudzumu?
Pirmkārt, lai uzlabotu vīriešu auglību, ir nepieciešams mainīt dzīves veidu :
- Grūtniecības plānošanas laikā cilvēkam vajadzētu būt daļai no smēķēšanas, alkohola un narkotiku lietošanas.
- Aktīvais dzīves veids - tas ir arī atkarībā no spermas daudzuma.
- Nākamajam tēvam ir jāuzrauga svars. Papildu mārciņas, kas rodas no liekajiem tauku audiem, pārkāpj hormonu līdzsvaru, kas ir atbildīgi par spermatogēniju.
- Cilvēkam ieteicams izvairīties no stresa situācijām.
Otrkārt, spermas daudzuma pieaugums tieši atkarīgs no vīriešu uztura :
- Ir nepieciešams palielināt antioksidantu dārzeņu un augļu daudzumu.
- Priekšroka būtu jāpiešķir olbaltumvielām (gaļai, zivīm, pākšaugiem, riekstiem).
- Ieteicams lietot pārtiku, kas palielina spermas daudzumu: brokoļi, vīnogas, klijas, aknas, avokado, banāni, skābais piens, ķirbju sēklas, avokado. Jūs varat sagatavot šādu noderīgu maisījumu: datumus, rozīnes, plūmes, vīģes, citronu un medus, kas tiek iegūti vienādā daudzumā, tiek sasmalcināti gaļas mašīnā un katru rītu uz 1 tējkarotes uz tukšā dūšas ēst.
Papildus līdzsvarotai uzturam cilvēkam palīdzēs zāles, lai palielinātu spermas daudzumu :
- Vitamīni C, E, folskābe, kā arī selēna un cinka minerālvielas, vielas L-karnitīns un L-arginīns. Tos izdod monopreparādēs un kompleksos (piemēram, Alfabēts vīriešiem, Duovit vīriešiem, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Biokompleksi, kas to sastāvā ietver gan vitamīnus, gan augu ekstraktus, kas veicina kvalitatīvo un kvantitatīvo spermatozoīdu skaita (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann) uzlabošanos.
Tomēr ar zemu spermatozoīdu skaitu jūs nedrīkstat pats izrakstīt zāles. Dažos gadījumos, ja viņiem ir veselības problēmas, viņi ir bezspēcīgi un pat var kaitēt. Ārstēšana jāveic tikai speciālista uzraudzībā.