Viens no nepatīkamajiem menopauzes simptomiem ir dzimumtieksmes vai libido samazināšanās. Un tas nav tikai par hormonālas fona maiņu.
Climax un libido
Libido samazināšanās pēc menopauzes pārsvarā ir psiholoģiska rakstura. Apzinoties faktu, ka viņa vairs nevar kļūt par māti, sieviete ar šausmām sagaida vecuma iestāšanos. Tajā pašā laikā viņa ir pārliecināta, ka dabiskās fizioloģiskās izmaiņas ķermeņa daļā samazina viņas pievilcību un sāk aiziet no sava vīra, noliedzot sev un viņam seksu.
Turklāt, lai samazinātu dzimumtieksmi ar menopauzi, un to, ka sieviete uzskata, ka viņas partneris vairs nav pievilcīgs seksuāli, kā tas bija agrāk.
Lai samazinātu libido ar menopauzi, var būt tikai medicīniskas problēmas (maksts izlaidums, dzemdes prolapss , nesaturēšana). Bieži vien kauns, ko sieviete saskaras ar šīm problēmām pirms partnera, liek viņai aizmirst par seksuālo dzīvi.
Kā atjaunot dzimumtieksmi ar menopauzi?
Lai paaugstinātu libido menopauzes laikā, sievietei jāveic vairāki pasākumi.
- Jums vajadzētu mēģināt izbaudīt tuvumu partnerim emocionālā līmenī. Tad fiziskās novecošanas problēmas atgriezīsies fonā, un vispirms nāk savstarpēja mīlestība un prieks.
- Fiziskā aktivitāte veicina libido pamodināšanu un palīdz sievietei justies pievilcīgai.
- Ja sieviete uzskata, ka viņa ir ieguvusi svaru, viņai vajadzētu pielāgot savu uzturu, lai atgrieztos valstī, kurā viņa jutās ērti.
- Palīdzi palielināt jogas seksuālo pievilcību. Lai gūtu panākumus ar elpošanas metodēm, jums ir jādara vingrinājumi vismaz vairākas reizes nedēļā.
- Palīdzot tikt galā ar dzimumtieksmes atgriešanās problēmu, var palīdzēt visiem zināmiem Kegela vingrinājumiem , kuru mērķis ir saglabāt iegurņa grīdu muskuļu tonusu.
- Turklāt sievietei nevajadzētu aizmirst dalīties izjūtās ar savu partneri un neaizmirstiet interesēties par viņa izjūtām, lai sasniegtu harmoniju seksuālās attiecībās.