Protams, visi zina par zivju eļļas priekšrocībām. Tas tiek izmantots, lai ārstētu un novērstu daudzas slimības un nelabvēlīgus ķermeņa stāvokļus, aizsargājošo spēku atjaunošanai un nostiprināšanai. Apsveriet, kā pareizi lietot zivju eļļu, lai tas maksimāli uzlabotu ķermeņa darbību un nekaitētu.
Kuru zivju eļļu labāk lietot?
Šodien ir divas zivju eļļas atbrīvošanas formas: šķidrums un želatīna kapsulas. Lietojot to iekšā, patiesībā nav nozīmes tam, kurš dod priekšroku. Šķidro zivju eļļa, kas ir labi pazīstama lielākajai daļai mūsu māmiņu un vecmāmiņu, ir lētāka nekā iekapsulēta, bet daudziem cilvēkiem ir īpaša šīs zāles smarža un garša, kas izraisa nožēlu, tādēļ, šķiet, tas ir īsts tests. Šajā gadījumā labāk ir nopirkt zivju eļļu kapsulu formā, kas novērš nepatīkamas sajūtas, kad to lieto. Turklāt ieteicamā kapsulas zivju eļļa ir ērta devās, kā arī tāpēc, ka tā nesaskaras ar gaisu, to uzglabā ilgāk.
Ja jūs dodat priekšroku līdzekļa šķidruma formai, jāņem vērā, ka varat lietot tikai baltās zivju eļļas, lai tās uzņemtu. Šī šķirne iziet vairākus attīrīšanas posmus no sastāvdaļām, kas var kaitēt organismam (piemēram, smagie metāli). Lai pasargātu sevi no zemākās kvalitātes zivju eļļas iepirkšanas, labāk to iegādāties aptiekā.
Cik daudz zivju eļļas vajadzētu lietot?
Cik ilgi un kādos daudzumos katrā zivju eļļā ir nepieciešams lietot zivju eļļu, to var pateikt tikai ārsts. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: vecuma, zāļu lietošanas mērķa, kontrindikāciju klātbūtnes. Tomēr joprojām ir vispārīgi ieteikumi, kas tiek ievēroti zivju eļļas izmantošanai vairumā gadījumu.
Ja plānojat lietot šo medikamentu profilakses nolūkos (lai saglabātu veselību, pastiprinātu imūnsistēmas spēkus), labāk apsvērt zivju eļļas uzņemšanu būs visnoderīgākā. Vissvarīgākais, mūsu ķermenim ir nepieciešams šāds pastiprinājums rudens-ziemas-pavasara periodā. Šajā laikā organisms izraisa mazāk vitamīna D, jo trūkst saules gaismas, tādēļ kalcijs un fosfors nav viegli pārstrādājams. Olbaltumvielu polinepiesātinātās taukskābes (galvenā zivju eļļas vērtība) omega-3 ir lielisks enerģijas avots un līdzeklis depresīviem apstākļiem, kas tajā pašā laikā ir ļoti noderīgi.
Profilaksei pietiek ar zivju eļļas izmantošanu trīs kursos, kas ilgst 1 mēnesi gadā. Medicīniskiem nolūkiem zivju eļļu parasti lieto 2 līdz 3 mēnešus, pēc tam veic testus. Zāļu pieņemšana turpinās atkarībā no rezultātiem, lai sasniegtu terapeitisko efektu.
Kā lietot zivju eļļas šķidrumu?
Šķidrās zivju eļļas pieaugušajiem parasti ņem vienu ēdamkaroti 2 - 3 reizes dienā. Ņemiet to pēc ēšanas, ēdiet šķēles maizi vai saspiestu ūdeni.
Turklāt zivju eļļa šķidrā veidā tiek izmantota ārēji - brūču, ādas un gļotādu apdegumu ārstēšanai, kā arī matu nostiprināšanai kosmetoloģiskajos nolūkos.
Kā lietot zivju eļļu kapsulās?
Kapsulas zivju eļļu ieņem 1-2 kapsulas (500 mg) trīs reizes dienā pēc ēdienreizēm, mazgā ar ūdeni (nav karsti).
Ieteicams neglabāt kapsulu mutē, bet nekavējoties norīt, lai izvairītos no tā čaumalas mīkstināšanas.
Jāņem vērā, ka zivju eļļas (jebkura veida) uztveršana tukšā dūšā var izraisīt gremošanas traucējumus. Šīs zāles pārdozēšana noved pie tādām blakusparādībām kā slikta dūša, caureja, sāpes vēderā, dažu hronisku slimību saasināšanās.