Par to, kā dziedēt traumu, mēs domājam par to, kad mēs vai mūsu radinieki kļūst ļoti slimi nelaimes gadījuma vai nopietnas problēmas dēļ. Psiholoģiskās traumas var rasties, pārejot uz jaunu pilsētu, zaudējot mīļoto, mainot darba vietas, slimības, finansiālas problēmas, nodevību, nodevību .
Psihiskās traumas aizkavē dzīvo tālāk, pilnveido starppersonu attiecības, veic personīgo izaugsmi, izstrādā plānus un īsteno tos. Pat tad, ja viņa atklājas, viņa zemapziņas līmenī var vadīt cilvēka dzīvību un izvēli.
Kā izdzīvot traumu?
Jāizstrādā psihiska trauma, lai viņa pārstātu kontrolēt klātbūtni un ir aizgājusi. Nu, ja jūs to varat darīt kopā ar psihologu vai psihoterapeitu. Bet, ja šādas iespējas nav, varat izmantot šos ieteikumus:
- Lai pieņemtu ievainojumu . Ir jāatzīst, ka kāda situācija radīja emocionālas sāpes, nevis sevi pateikt, ka nekas nopietns nav noticis.
- Emocionāli izdzīvo traumas . Garīgo traumu var salīdzināt ar fizisku traumu, pēc kura cilvēks bieži reaģē emocionāli: raudāšana, vilināšana, zvērēšana. Tātad tas ir jādara arī ar psiholoģisku traumu: tam ir jābūt pieredzējušam emocionāli. Dodiet vent jūsu jūtām , nožēlojiet sevi, apdegums.
- Dalies savās skumjās . Sāpes, kas tiek stāstītas citiem, kļūst mazāk un vieglāk. Viņa vairs nesēd pie dušas, jo viņa iet ārā.
- Skatiet kādu citu sāpes . Grēkajos dzīves mirkļos ir ieteicams atrast personu, kas ir vēl sliktāka un palīdz viņam.
- Nekas jauns . Briesmu laikā ir jāapzinās, ka simtiem tūkstošu cilvēku ir piedzīvojuši šāda veida sāpes un spēj tikt galā ar to.
Dienu traumu dziedēšana nenotiek dažu dienu laikā. Dažreiz tas aizņem apmēram gadu, lai sāpes nonāktu un nepieļautu prātu mocīšanu. Vēlme tikt galā ar garīgo traumu ir pirmais solis, lai atbrīvotos no tā.