Kad tuvojas pludmales sezonai, daudzas meitenes un sievietes sāk uztraukties par to, kā viņi izskatīsies peldkostīmos. Protams, ikviens sapņo par kautrīgu figūru, tā ka nekur un nekas liekums nebija. Bet ko mēs iekļaujam šajā koncepcijā? Vai kāds svars, apjoms? Sievietes pīlinga figūra ir tad, kad ķermenī dominē muskuļi, nevis tauku masa. Atsevišķi standarti nav un nevar būt, jo miniatūrā figūrai jābūt saskaņotai ar izaugsmi, ķermeņa formu. Pārmērīga plānprātība vairumā gadījumu izskatās sliktāka nekā pāris papildu mārciņas. Turklāt sievietes un vīrieši atšķirīgi iztēlojas par ideālu sieviešu figūru. Dažiem īpašniecei ir Monica Bellucci ar ceturto krūšu izmēru, šauru jostasvietu, garām kājām un noapaļotajām gurniem, citiem - tā ir meitenes ar sporta glancētu žurnālu pārsegiem ar sūkļveida sēžamvietām un presi.
Ceļā uz ideālu
Tātad, jūs nolēmāt strādāt pie sevis un kļūt par īpašnieka nēsāto figūru. Kur sākt? Pirmkārt, rūpējieties par pareizu uzturu. Nevar runāt par bada streiku! Meitenes skulptūrai ir ne tikai tauku nogulsnes, bet arī veselīga āda, tāpēc bagātina ķermeni ikdienā ar vitamīniem un citiem lietderīgiem elementiem dārzeņos, gaļā, zivīs, augļos un piena produktos. Pievērš uzmanību un dzeršanas režīmu. Aptuveni divi litri tīra ūdens dienā nodrošinās toksīnu un toksīnu noņemšanu, visu orgānu normālu darbību, ādas elastību un elastību.
Otrkārt, iesaistīties jebkādā sporta veidā (izņemot šaha kartiņus). Plānās meitenes ar viegliem muskuļiem, kas atrodas apakšdelmās un gurkstēs, siksnas laupījums un apaļais vēderis izskatās nepievilcīgi. Šim nolūkam nav nepieciešams apmeklēt sporta zāli. Dienas divdesmit minūšu treniņi mājās stiprinās roku, kāju, sēžamvietu un preses muskuļus .
| | | |
| | | |
| | | |
