Tas bija tikai nedaudz vēsāks, un tavs mazulis jau strauji pacēlās, sākās klepus vai paaugstinājās temperatūra. Un atkal iet bērnudārzā, atkal lietojot zāles. Ja mazuram ir ORVI reizi mēnesī - tas nav nekas neparasts, vecāki sāk domāt par bērna nomierināšanu mājās. Jau sen ir zināms, ka labākais ārstēšanas veids ir slimības profilakse.
Bērnu atkausēšanas sistēma
Raugināšana tiek saukta par speciālu procedūru sistēmu, kuras mērķis ir stiprināt ķermeņa aizsardzību, palielinot pretestību pret nelabvēlīgiem vides faktoriem. Daudzi vecāki kļūdaini domā, ka bērna atlaidšana nozīmē tikai saskarē ar aukstumu. Gluži pretēji, aukstuma un siltuma kontrasts ir svarīgs, kad trauki "iemācās" vispirms reaģēt uz asu siltumu, paplašinot un tad uz aukstumu, sašaurinot.
Ir svarīgi ievērot bērnu attaisnošanas pamatnoteikumus:
- Stundu regulējums. Ja jūs paņemat bērna rūdīšanu, tad tas jādara sistemātiski, tas ir, katru dienu. Pretējā gadījumā procedūru nepilnības mazinās visas iepriekšējās pūles.
- Individuālo īpašību (vecuma, veselības stāvokļa) uzskaite.
- Pozitīvas emocijas. Bērnu piespiedu piespiedu piespiešana nav pieļaujama, procedūras jāveic pozitīvā vidē.
- Karsēšana jāveic tikai tad, ja bērns ir pilnīgi veselīgs.
Bērnu atlaidināšanas metodes balstās uz tiem vides faktoriem, kas visbiežāk izraisa slimības: ūdeni, gaisu un saules starus. Saistībā ar to izšķir šādas rites procedūras:
- ūdens procedūras;
- gaisa vannas;
- sauļoties
Kā pareizi noārdīt bērnus?
Bērna nomierināšana līdz gadam sākas ar gaisa vannu pieņemšanu. Telpas optimālā temperatūra, kurā bērns pavada laiku, ir 23 ° С. Aukstā laikā četrām reizēm ir nepieciešams ventilēt istabu. Vasarā logam vai logam vienmēr jābūt atvērtai. Tieši gaisa vannas tiek ņemtas vēdinātā telpā pie gaisa temperatūras 20-22 ° C. Bērns ir atbrīvots no autiņbiksītēm un apģērba. Bērnu pirmā tempering ilgst 2 minūtes, un to obligāti papildina vingrošana. Pamazām procedūra tiek palielināta līdz 15 minūtēm pusgada un pusstundu bērniem līdz vienam gadam.
Karsēšana tiek veikta arī staigāšanai. Siltajā sezonā gaisa vannu ilgums uz ielas palielinās no pusstundas līdz 5-8 stundām. Ziemā mazuļiem nevajadzētu staigāt vairāk nekā divas stundas. Ja temperatūra ir zemāka par -5 ° C, labāk palikt mājās.
Vispopulārākais veids ir bērna nomierināšana ar aukstu ūdeni. Ūdens procedūru uzsākšana var būt no zīdaiņa vecuma. Vislabākais sacietēšanas sākums ir vasaras vai agrā rudens laiks.
Bērniem līdz vienam gadam divas reizes nedēļā pēc peldēšanās ir jānorāda dušu. Ūdenim jābūt 1-2 ° C zem ūdens vannā. Pakāpeniski temperatūra pazeminās līdz līmenim 24-25 ° C. No pusgada var mitrināt mitrās drānās ar frotē dvieļu vai cimdu. Ūdens temperatūra šāda veida sacietēšanai ziemā ir 35-36 ° C, vasarā - 33-34 ° C. Kad bērns sasniedz gadu, ūdens temperatūra pakāpeniski samazinās līdz 20 ° C. No šī vecuma ir iespējams dušā ar dušas strūklu: vispirms atpakaļ, krūtīs, tad vēderā un rokās. Ūdens noslaukšanai jābūt vismaz 28 ° C.
No divu gadu vecuma ir pieļaujama kontrastējoša dvēsele.
5-6 gadu vecumā, ūdens temperatūru var pazemināt līdz 18 ° C.
Sauļošanās nav ieteicama bērniem līdz vienam gadam. Rudenī un pavasarī saules stari nerada kaitējumu, tādēļ, lai arī viņi tajā laikā nav ierobežoti. Vasarā saule tiek dzēsta no rīta no 9 līdz 11 vai vakarā no 17 līdz 18 stundām. Pirmā vanna ilgst ne vairāk kā 5 minūtes. Pēc tam, kad bērns sauļojas, dzesēšana dīķī ir atļauta. Pēc ūdens apstrādes vienmēr noslaukiet ar dvieli.
Tādējādi cietinātājam jābūt priekšnoteikumam bērnu audzināšanai. Bet vecākiem nepieciešama mērena, pakāpeniska un pasākuma ievērošana.