Jaunie vecāki bieži saskaras ar faktu, ka bērns naktīs labi nespēj gulēt, bieži pamostas un pat sauc. Normālē mazuļa sapni var pēc tam atrast un novērst iemeslus, kas viņu apgrūtina. Tie ir atkarīgi no vecuma, dienas veida, uztura vai dažādu slimību dēļ.
Cik daudz bērnu vajadzētu gulēt naktī?
Daudzas mātes ir ieinteresētas jautājumā par to, cik bērnam vajadzētu gulēt 3 gadu laikā. Šajā vecumā mazuļa sapnis ilgst ne mazāk kā 11-13 stundas, bet viss ir atkarīgs no individuāliem datiem un temperamenta. Jo jaunāki bērni, jo vairāk viņi var atpūsties un, gluži pretēji, šoreiz samazinās ar vecumu. Pastāv šādi noteikumi:
- no dzimšanas līdz 4 mēnešiem mazuļa miegs ilgst apmēram 18 stundas;
- no 5 līdz 9 mēnešiem mazulim jāiet līdz 16 stundām dienā;
- no 10 mēnešiem līdz 1,5 gadiem, bērna miegs ilgst ne mazāk kā 13 stundas, savukārt dienas atpūtai 2-3 stundas;
- ar 1,5 un līdz 2 gadiem bērni gulēt apmēram 12 stundas, miega dienai - 2-2,5 stundas;
- no 2 līdz 4 gadiem, bērni atpūšas apmēram 10-11 stundas;
- no 4 līdz 6 gadiem, bērna miegs var ilgt 9-10 stundas;
- No 6 gadu vecuma bērni vairs nevar gulēt dienas laikā, bet naktī tiem vajadzētu atpūsties vismaz 8-9 stundas.
Kad bērns sāk visu nakti gulēt?
Ja bērns pamostas naktī un nespēj gulēt, tad visticamāk kaut kas to satrauc. No 9-12 mēnešiem bērnu miegs var droši turpināties līdz rīta dienai, tas ir vidējais rādītājs, kas atkarīgs ne tikai no bērna emocionālā un fiziskā stāvokļa, bet arī no ārējiem faktoriem, piemēram, gaisa temperatūras, mitruma, svešas smakas utt. tālāk.
Kāpēc bērns naktī labi neguļ?
Jautājums, kāpēc bērns naktī nav gulējis, mēs varam teikt par dažādiem iemesliem, kas ļoti bieži ir atkarīgi no bērna vecuma vai ir saistīti ar:
- emocionāla pārtēriņa;
- stresa situācijas;
- slāpes vai izsalkums;
- zemapziņas bailes;
- intrakraniālais spiediens ;
- neērti apstākļi (karstums vai aukstums, pilnais autiņš, slapjie autiņi);
- ikdienas rutīnas trūkums.
Jaundzimušais bērns naktī negulē
Ja jūsu jaundzimušais naktī miega labi, tad viņam ir jāpalīdz atjaunot citā režīmā. Par to vecākiem ir:
- izpētīt mazuļa noguruma pazīmes, jo šajā vecumā bērni ātri nogurst;
- skaidri nodalīt dienas laiku naktī;
- iemācīt bērnam gulēt atsevišķi;
- pievērsiet uzmanību zarnu kolikām.
Sasniedzot divu mēnešu vecumu, mazulis var pamodināt biežāk nekā agrāk. Viņš attīsta negatīvas vai pozitīvas asociācijas ar aizmigšanas procesu (kustības slimība, putošana, barošana, autiņbiksīšu maiņa utt.), Tiek izveidots noteikts režīms. Šajā laikposmā bērns var nejauši pamodies, vēlas ēst vai piedzīvot kādu neērtības.
Bērns naktī labi neguļ
Bērna nervu sistēma un viņa nākotnes temperaments tiek noteikti grūtniecības laikā. Ja bērns vairākas stundas naktī nespēj gulēt, vecākiem jāievēro bērna stāvoklis, un pēc tam konsultējieties ar speciālistu. Nemierīguma iemesli var būt dažādi:
- aizkustinošs numurs;
- nepieciešams autiņbiksīšu maiņa;
- nespēks;
- bērns smaržo kā mātes pienu, un tas viņam liek ēst;
- babe mācās pasauli un vienkārši nevēlas gulēt.
Ja bērns miega laikā naktī, bieži pamostas, grēcina, plīsumi, apgriezieni vai sēklas, tad visticamāk to izraisa ātra miega fāze un nepieder pie patoloģijas. Jums ir jāsazinās ar neirologu, kad mazulim ir atkārtotas ritmiskas locekļu sajūtas, kuras līdzinās drebuļiem drebuļos. Šīs ir acīmredzamas krampji , kas noved pie dažādām psiholoģiskām slimībām.
Bērns gadā labi nededzu naktī
Šajā vecumā bērns naktī negulē mierīgi un kliedz, ja:
- viņam bija murgs;
- viņš dienas laikā negāja enerģiju;
- otrādi, ļoti noguris;
- Pārāk intensīva, piemēram, aktīvi spēlēja pirms gultas;
- ieviesa jaunu produktu, kas izraisīja alerģiju vai gaziku;
- viņš ir neērti vai kaut ko nospiež;
- izskatījās spilgti un skaļi.
Lai izvairītos no biežas pamošanās un miega izveidošanas, vecākiem:
- izveidot vakara rituālu;
- ventilēt istabu;
- no rīta rīko sporta spēles;
- sirsnīga barība un dzēriens pirms gultas.
Bērns pēc gada miega nav labi naktī
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc bērns nakts laikā nemierīgi guļ:
- nervu pārmērīga izturēšanās;
- kopīga miegs ar vecākiem;
- ieradums ēst naktī;
- zobu dobumā, kopā ar sāpēm
- slāpes un tā tālāk.
Šajā vecumā mamma bieži vien izlemj mazgāt bērnus no barošanas ar krūti, pārtraukt barošanu vai ievietot tos atsevišķā bērnu gultiņa. Diemžēl tas, visticamāk, ne vienmēr ir kā bērns, viņš smagi sāk miegā, bieži pamostoties un raudādams. Vecākiem vajadzētu būt pacietīgam, pagaidīt no kritiskā mirkļa un pēc iespējas vairāk palīdzēt savam bērnam.
Kāds man jādara nakts naktī bērns?
Ja mazuļa neuztraucas ar aizlikts deguns, klepus un nekas sāp, tad jūs varat palīdzēt viņam normalizēt miegu dažādos veidos. Visefektīvākie no tiem ir:
- samazinot dienas atpūtu;
- lasīt mierīgu un laipnu grāmatu pirms gulētiešanas;
- ilgi vakari pastaigas;
- rūpīga tīrīšana, telpu vēdināšana un mitrināšana;
- izmantot kvalitatīvu autiņķi;
- barojot bagātīgas vakariņas.
Ja bērns naktī labi neguļ, tad kā iespēju zobus satricina. Pat tad, ja viņu vecāki to vēl neredz, viņiem būtu jāzina, ka tajā laikā grumba veido smaganu iekšieni un var radīt nepatīkamas sajūtas. Šajā gadījumā bērniem ir nepieciešama palīdzība:
- Eļļojiet gumiju ar speciālu ziedi (Calgel, Dentinox, Traumeel) vai želeju (Kamistad baby, Holisal);
- dot pilienus (Parlazīns, Fenistils) vai tabletes (Dentokinds);
- likt sveces (Viburkol);
- sniegt pretsāpju līdzekļus (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil un citi).
Kā izveidot zīdaiņa nakts miegu?
Ja jūsu bērns nedarbojas dienas laikā un naktī, tad jums vispirms jāizslēdz jebkādas neiroloģiskas novirzes. Pēc tam izpildiet noteiktus noteikumus:
- Pastaiga ar bērnu 2 reizes dienā vairākas stundas.
- Peldvietu ūdenim vajadzētu būt atdzist, lai bērns aktīvi kustētos un nogurst ātrāk.
- Visas aktīvās spēles tiek veiktas no rīta.
- Peldvietā ūdeni var pievienot priežu ekstrakta vai marmurāta tinktūru.
- Pirms došanās gulēt, jūs varat veikt relaksējošu vieglo masāžu, kas tiek izmantota glāstot.
- Pirms gulētiešanas neieslēdzat karikatūras.
- Pievērsiet uzmanību gultas veļas, matraču un spilvenu kvalitātei.
- Neuztraucieties par mazuli.
- Ievērojiet režīmu.
- Neuztraucieties, jo bērni ļoti izjūt viņu tuvinieku trauksmi.
Kā iemācīt bērnam gulēt visu nakti?
Ja jūsu bērns ir ļoti slikti nomodā naktī un vēlaties mainīt to, tad, atkarībā no bērna vecuma, ir jāizmanto dažādi triki:
- Pakāpeniski palieliniet laiku starp nakts barošanu, vispirms pievienojiet intervālu pusstundu, līdz jūs pilnībā noņemat. Tā vietā, lai krūts vai pudeli, piedāvāt mazulim ūdeni, dzelzi vai klusi klusi.
- Pirms gulētiešanas karapuza jābaro, bet tajā pašā laikā ir stingri aizliegts pāriet zīdaiņiem. Pēdējā gadījumā jūs varat izraisīt koliku, vēdera uzpūšanos vai caureju.
- Pareizi sagatavojiet bērnu sapnim, ļaujiet tam attīstīties ieradums aizmigt.
Bērnu nakts miega EEG monitorings
Elektroencefalogramma tiek uzskatīta par visprecīzāko un pieejamāko veidu, nosakot smadzeņu bioētisko aktivitāti bērniem. Neilgans, neirologs vai psihiatrs var noteikt šādu procedūru. Tas ir drošs process, kas nekaitē mazulim. Lai bērnam naktī miega EEG ne vienmēr būtu vienkārši un tam vajadzētu būt gatavam.
Vispirms jāpievērš uzmanība elektroencefalogrāfa aparātam, tā īpašībām un precizitātei, un pēc tam ārsta pieredzei un klasifikācijai, kas nodarbosies ar dekodēšanu. Šī procedūra ir paredzēta šādos gadījumos:
- bērns naktī nemiga labi, bieži pamostas ar isteriku;
- galvassāpes;
- krampji;
- epilepsijas lēkmes;
- reibonis;
- ja ir aizdomas par garīgām novirzēm;
- asinsspiediena lec;
- staigāšana miegā;
- pēc stipra krituma;
- ar hiperaktivitāti bērniem;
- runas traucējumi.
Zīdaiņiem līdz pat gadam elektroencefalogramma vienmēr tiek turēta miega stāvoklī, un vecāki bērni var nomodā. Tiesa, pēdējā gadījumā viņi ne vienmēr rīkojas klusi un mierīgi. Tāpēc labākais laiks pētījumiem ir nakts, kad sensora veiktspēja ir precīzāka. Tie ilgstoši nosaka izmaiņas garozā un sniedz pilnīgu priekšstatu, pēc studijām, ar ko jūs varat atrisināt problēmas ar miegu.