Ir pagājuši tie laiki, kad vecāki, saņemot ierobežotu produktu, mēģināja barot bērnu, neatkarīgi no tā, cik noderīgi tas ir bērna ķermenim. Mūsdienu moms racionāli izvēlas produktus saviem bērniem, ņemot vērā ne tikai viņu svaigumu un garšu, bet arī to, vai pārtika ir kaitīga bērna organismam, cik tā ir kaloriska un vai tā nav hiperergiska. Protams, katrai ģimenei ir savas garšas izvēles, saskaņā ar kuru ģimenes pārtikas devu veido saimniece, taču eksperti noteikti neiesaka zīdaiņiem agrīnā un pirmsskolas vecumā ieviest virkni produktu.
1. Desas
Desas un desas satur slikti sagremojamus smagos taukus, pārtikas krāsvielas, garšas un garšas aizstājējus. Ļoti bieži sāls saturs desās ievērojami pārsniedz normu, ko ražo, lai nodrošinātu produktu drošību. Uztura speciālisti brīdina, ka, atbrīvojot lielu desu daļu, desas un desas izejvielā ietver transgēnu soju un citas piedevas, kas vispār nav noderīgas cilvēka ķermenim. Ja jūsu mazulis mīl desas vai desas, tad jums vajadzētu iegādāties produktus, kas paredzēti bērnu pārtikai.
2. Gāzēts salds ūdens
Visu saldo gāzēto dzērienu ražošanā tiek izmantoti konservanti, krāsvielas un putošanas līdzekļi, kas ir kaitīgi ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Turklāt visi dzērieni satur pārāk daudz cukura, izraisot vielmaiņas traucējumus un, regulāri lietojot, veicinot aptaukošanos.
3. Kafija
Gan šķīstošā un dabīgā kafija, tomēr, tāpat kā spēcīga tēja, satur ievērojamu daudzumu kofeīna. Tādēļ šo dzērienu lietošana bērna barībā izraisa miega traucējumus un lielu devu gadījumā nervu šūnu noplicināšanos. Turklāt tonizējošie dzērieni stimulē lieko aizkuņģa dziedzera sekrēciju un kuņģa sulas veidošanos, kā arī palielina slodzi uz sirds un nierēm.
4. Ātrā ēdināšana
Visus čipsus, grauzdiņus, ceptus produktus (baltus, čeburekus, čezburgerus uc) satur ievērojams daudzums tauku, kancerogēnu vielu un kaitīgu pārtikas piedevu. Ja jūs vēlaties, lai bērnam būtu patīkams prieks, neveiciet pannas cepšanu, cepiet sevi cepeškrāsnī. Bet pat mājas kūkas nedrīkst aizstāt noderīgas zupas, labības, dārzeņus, zivis un gaļu.
5. Sēnes
Kā pierādīja fiziologi, sēnes ir cilvēka ķermeņa slikti gremdams produkts. Bērna vēderā tie praktiski nav sagremoti. Bērnu barībā ieteicams sēnes iekļaut tikai pēc 6 gadiem.
6. Konservi
Visi konservēti un marinēti ēdieni sastāvā ir etiķis, daudz sāļu, kā arī garšvielas, tādēļ šie produkti ir stingri aizliegti bērnu pārtikā.
7. Majonēze un kečups
Šie produkti satur nozīmīgos daudzumos krāsvielas, konservantus, garšas pastiprinātājus, dažādus biezinātājus un tamlīdzīgus līdzekļus. Mazāk ir labāk, ja mazulim kalpotu salāti, kas aprekinīti ar augu eļļu vai skābo krējumu, un makaroni ar rīvētu sieru vai pašgatavotu tomātu mērci.
8. Jūras veltes
Seafood satur daudz olbaltumvielu, kas nodrošina to uzturvērtību. Bet proteīna klātbūtnes cēloņi un fakts, ka šie produkti ir spēcīgi alergēni. Lai ievestu zivis bērna diētai , jābūt ļoti uzmanīgai, uzmanīgi izvēloties šķirnes.
9. Jēra gaļa, pīļu un zosu gaļa, tauku cūkgaļa
Šīs gaļas šķirnes ir ugunsizturīgo tauku telpa, kas ir nedaudz sagremota un negatīvi ietekmē bērnu ķermeni.
10. Saldējums
Līdz 3 gadiem bērni nedrīkst pat izmēģināt saldējumu! Fakts ir tāds, ka šo pārmērīgi taukskābju un saldo produktu, lielākā daļa bērnu pēc pirmā testa tiek uzskatīti par iecienītākajiem. Tāpēc, lai vēlāk jums nevajadzētu nervozēt, kad bērns liek pilnīgi bezjēdzīgi izturēties, labāk nav ieviest viņa garšu agrā bērnībā.
Mēs ceram, ka pēc raksta lasīšanas jūs pievērsīsit uzmanību tam, ko ēd jūsu bērns!