Vai jūs kādreiz saskārāties ar izvēli: pateikties personai ar vienkāršu "paldies" vai uzņemties palīdzību par pašsaprotamu?
Saskaņā ar lielu skaitu zinātnisko pētījumu, cilvēks piedzīvo lielu prieku (morālo un fizisko līmeni, un it īpaši starppersonu attiecībās), dodot prom nekā saņemt. Bet ir grūti būt pateicīgiem, ja tam trūkst spēka grūtību dēļ, ar ko mēs saskaramies katru dienu. Mēs visi gribam būt labāki. Tātad, mainīsim mūsu dzīvi no maza.
1. Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti Warwick universitātē Anglijā, vienkārša cilvēka pateicība palīdz novērst stresu, trauksmi un depresiju.
2. Humanitāro zinātņu un dabas zinātņu koledžas psiholoģijas profesore Nathan Deuoll izvirzīja hipotēzi, ka pateicīgie cilvēki ir mazāk agresīvi, un tie nav tik vienkārši no sevis.
3. Saskaņā ar Kentas universitātes zinātnieku novērojumiem ASV, pateicības prakse padara cilvēkus laimīgākus.
Tas var izpausties dažādos veidos, piemēram, nekomplicētā eksperimenta dalībnieki paaugstināja savu garu, nosūtot pateicības vēstules cilvēkiem, kuri viņu dzīvē atstāja pozitīvu zīmi. Tātad, nākamreiz, kad tas ir bēdīgi, labāk rakstīt vēstuli kādam, par kuru esat ļoti pateicīgs.
4. Pateicībai jābūt izpaustai dažādos veidos, pretējā gadījumā tas kļūs par ikdienas, kas neradīs nekādu prieks.
5. Zinātniskās pētniecības dati apstiprina faktu, ka neatkarīgi no individuālajām raksturīgās pazīmes raksturu jebkura pateicība pozitīvi ietekmē cilvēka vispārējo psiholoģisko stāvokli.
6. Pateicīgs cilvēks ir pateicīgs par visu un ir gatavs palīdzēt ikvienam, pat svešinieks.
7. 2014. gadā parādījās raksts par draudzību: parastā frāze "Tas bija jauki tikties", varētu radīt ilgtermiņa draudzīgas attiecības.
8. Pateicības izpausme paaugstina hipotalāmas aktivitātes līmeni, kam ir liela nozīme augstāku funkciju regulēšanā, piemēram, atmiņā un emocionālajā stāvoklī, un tādējādi piedalās dažādu cilvēka uzvedības aspektu veidošanā.
9. Pateicīgie cilvēki ir ne tikai mazāk agresīvi, bet arī empātijāki - spēj sevi nonākt citu cilvēku apavi.
10. Saskaņā ar pētījuma rezultātiem zinātnieki secināja, ka dāsni cilvēki bieži dodas sportā.
11. Zinātniski pierādīts, ka pateicība palielina pašcieņu, jo tas samazina nepieciešamību salīdzināt ar citiem.
12. Arī veicina ilgstošu skaņu.
13. Jūs smieties, bet pateicīgajiem cilvēkiem ikdienas tauku uzņemšana ir 25% mazāka nekā pateicoties.
14. Psihologi saka, ka ir ļoti noderīgi saglabāt pateicības dienasgrāmatu - tas ir lielisks veids, kā atjaunot garīgo spēku.
15. Tiek teikts, ka pateicīgi pusaudži apmierina izcilus rezultātus.
16. Pētījumi liecina par tieši proporcionālu pateicības atkarību un sirds un asinsvadu slimību trūkumu.
17. Kā minēts iepriekš šajā pantā, pateicība ietekmē ne tikai personas fizisko, bet arī morālo stāvokli. Cilvēki, kuri ir piedzīvojuši spēcīgus dzīves satricinājumus, saka, ka viņi uzvarēja daļēji pateicoties kādai pateicībai par laipnību un uzmanību.
18. Seksuālisma un pievilcības noslēpums ir arī pateicīgs.
19. Pateicības sajūta ir lielisks smadzeņu sastāvs.
20. Pateicīgi cilvēki ir veiksmīgi darbā. Viņi bieži vien sasniedz savus mērķus.
21. Ja kāda persona ir pateicīga par to, kas viņam ir, un nav cenšas visu uzreiz iegūt, tas pozitīvi ietekmē viņa finansiālo labklājību.
22. Apstiprinājums - tas ir arī Āfrikā, pateicoties - palīdz atbrīvoties no vientulības izjūtas un stiprināt attiecības.
23. Pateicības prakse pārplāno mūsu smadzenes un izveido pozitīvu domāšanu.
24. Ir grūti ticēt, bet pateicības sajūta ietekmē pat cilvēka arteriālo spiedienu un imunitāti.
25. Pateicība ir lipīga! Protams, labā vārda izpratnē. Dalieties pateicībā, un viņa atkal un atkal neatgriezīsies pie jums!