Intensitāte psiholoģijā nozīmē kaut kas veikšanu, cilvēka domāšanas virzienu. Šī virziena centrā ir vēlme veikt noteiktu rīcību. Varbūt gan apzināta, gan bezsamaņā.
Nodomu veidi:
- Efektīvs - vada cilvēku uz rīcību;
- runa - nodoms kaut ko teikt.
Logoterapijas autore Frankls ierosināja metodi, lai atbrīvotos no bailēm un noraidītu kaut ko paradoksālā nodomā. Šo metodi izmanto divos gadījumos:
- Ja kāds simptoms izraisa cilvēku baidīties no viņu atkārtošanās. Ir apsēstības bailes gaidīt, un simptoms patiešām tiek atkārtots, tas pastiprina cilvēka galvenās bailes, veidojot apburto loku.
- Uztures, ko uzliek pacienam, viņš cenšas pretoties tam, bet viņa centieni tikai pasliktina situāciju.
Ne lidojums, ne iebildumi pret negatīviem simptomiem vai bailēm to nevar izskaust. Lai to apkarotu, ir jāpārtrauc slēgtā apļa mehānismi. Jūs to varat izdarīt, lai izpildītu savas bailes. Frankl paradoksālā nodoma metode ir balstīta uz faktu, ka pacientam ir jācenšas saprast, ko viņš no tā baidās.
Piemēram: deviņu gadu zēns regulāri urinēja gultā, vecākus un apkaunoja savu dēlu un pārspēja - bez rezultātiem. Ārsts, kuram viņi lūdza palīdzību, teica zēnam, ka viņš viņam piešķirs 5 centus par katru slapjo gultu. Pacientam bija prieks, ka viņš varētu nopelnīt naudu par viņa trūkumu, bet viņš vairs nevarēja iemigt gultā. Zēns atbrīvoja no simptomiem, tiklīdz viņš vēlējās savu sniegumu.
Paradoksālā nodoma metode ir ļoti efektīva pat smagos gadījumos. Bailes sūknējas pats cilvēks. Tiklīdz pacients apmierinās viņa bailes, viņš izzudīs. Arī šī metode ir efektīva bezmiega gadījumā, kad cilvēks nolemj, ka viņš visu nakti būs nomodā, viņam parādīsies sapnis.