Mūsu kājas regulāri pakļaujas smagām kravām. Stress, slikti ieradumi, ilga staigāšana vai, gluži pretēji, atrodoties sēdus stāvoklī - tas viss noved pie asinsizliešanas un limfodrenāžas sistēmas izveidošanās. Pietūkums, konstanta svara sajūta kājās, celulīts - tas ir saistīts ar limfas aizplūšanas samazināšanos un vielmaiņas produktu izņemšanu no starpšūnu telpas.
Limfodrenāžas pēdu masāža
Šāda veida masāža galvenokārt tiek veikta kosmetoloģijas un fitnesa centros. Ir vairāki aparatūras limfodrenāžas pēdu masāžas veidi.
Presesterapija
Šī veida masāža ir veidota īpašā uzvalkā (biksēs un jaka). Lai veiktu procedūru, klients uzliek uzvalku, uzņemas viņam ērtu pozīciju. Masāžas periods ilgst 20-40 minūtes, un tā laikā pneimatiskās kameras tiek ievadītas ar gaisu, kas rada mainīgu vilnim līdzīgu vakuuma un spiediena efektu. Presesterapijas rezultāts ir asinsvadu paplašināšanās limfas drenāžai un aktīvā asins piegāde problemātiskajām zonām. Paātrina tauku izplešanās procesu un uzlabo audu uzturu. Pat pēc pirmās procedūras, jūs varat redzēt nelielu apjoma zudumu, pateicoties tūskas noņemšanai un vieglu izskatu.
Vakuuma limfas drenāžas pēdu masāža
Šo procedūru veic ar speciālu sprauslu palīdzību aparātam, kas rada negatīvu spiedienu. Masāža var būt tikpat stabila (2-4 sekundes turot sprauslu vienā vietā), un labile (pielikumi pārvietojas uz masāžas līnijām, neapstājoties). Pirms procedūras sākšanas kāju virsma tiek apstrādāta ar īpašu eļļu vai želeju, lai viegli slīdētu sprauslu un panāktu labāku efektu.
Miostimulācija
Tas ir viens no pēdējiem jauninājumiem limfodrenāžas pēdu masāžas veikšanā. Izmantojot šo aparatūras masāžas metodi, impulsu elektriskā strāva tiek pārnesta ar gumijas oderējumu un ļauj sasniegt dziļākus muskuļu slāņus. Mainīga strāvas padeve stimulē to periodisko samazināšanos, un tas pilnīgi stimulē limfodrenāžas sistēmas darbību.
Manuālā limfodrenāžas pēdu masāža
Neraugoties uz īpašu masāžas ierīču un ierīču izstrādi, manuālā masāža tiek uzskatīta par labāko un visefektīvāko, jo katrai personai ir individuāla pieeja. Manuālā limfodrenāžas masāža, kā likums, tiek piemērota visā ķermenī un aktivizējas limfodrenāžas sistēma kopumā. Bet pretcelulīta pēdu masāža izmanto arī limfodrenāžas tehnoloģiju.
Šāda masāža sastāv no relaksējošu, glāstošu un nogludinošu kustību kompleksu, kas aizstāts ar dziļāku muskuļu slāņu un limfātisko kollekciju izstrādi. Lai panāktu labāku efektu, tiek izmantotas rozmarīna, greipfrūtu, citronu un apelsīnu ēteriskās eļļas. Manuālā limfodrenāžas masāža tiek veikta katru otro dienu 4-5 nedēļu laikā, lai sasniegtu ilgstošu efektu un ilgst 1-1,5 stundas.
Kontrindikācijas limfodrenāžas masāžai
Tāpat kā jebkuru medicīnisku vai kosmētisku procedūru, limfodrenāžas masāža ir kontrindicēta:
- grūtniecība;
- onkoloģiskās slimības;
- trombu veidošanās;
- infekcijas slimības;
- ar piesardzību reproduktīvās sistēmas slimībām, sirdij un nierēm.
Limfodrenāžas pēdu masāža varikozām vēnām
Pastāv vispāratzīts viedoklis, ka ar varikozām vēnām mehāniski iedarbojas uz kāju traukiem, ir kontrindicēts. Bet, kā pierāda prakse, limfodrenāhny pēdu masāža, ko veic speciālists, visefektīvākā šīs slimības ārstēšana tiek veikta saistībā ar citu fizioterapiju (fiziskās terapijas un akupunktūras). Masāža nevar pilnībā izārstēt vēnu vēzi, taču tā garantē sāpju un pietūkumu novēršanu.