43 gadus vecā aktrise, filmas zvaigzne "Fast and Furious" un "Training Day" nebija tik viegli atbrīvoties no grūtniecības laikā iegūtās ķermeņa masas. Viņa godīgi dalījās savā zināšanās ar Shape izdevuma reportieriem - uzturu un mācību nodarbību grafiku.
Skaista Eva attēls dekorēja žurnāla vāku, kas veltīts fitnesam un veselīgam dzīvesveidam, un tas nav nejaušs. Aktrise var ļoti labi kalpot kā piemērs jaunām mātēm kā sievietei, kas, neskatoties uz savu nobriedušo vecumu, varēja atgriezties pie izcilas fiziskās formas, divus gadus dzemdējot divus bērnus.
Godātais dekrēts
Atgādināt, ka pēc otrā bērna Amada Lee piedzimšanas pagājušā gada aprīļa beigās Eva ilgu laiku pazuda no redzesloka paparaci un laicīgajiem novērotājiem. Aktrise ar galvu ir aizgājusi par mazuļiem un patīkamam cilvēkam, un to ir izdarījusi pēc savas vēlēšanās. Seņora Mendeša atzina, ka viņas galvenās prioritātes ir Esmeraldas Amada un Amad Lee meitas. Protams, un vīrs, galvenais šī gada žurnālists, nemaz nepievērsīsies temperamenta kubā.
Eva Mendez sacīja, ka tā vietā, lai apmeklētu visu veidu filmu festivālus un sarkanos paklājus, viņas vīra uzņēmumā viņa izvēlas pavadīt laiku mājās kopā ar meitenēm. Kopējais nodarbinātais neliedz aktrisei maksāt laiku savam skaitlim, galu galā uzliek statusu!
Eva Mendesa svara zaudēšanas noslēpumi
Tieši to Eve stāstīja žurnālistiem par viņas atgriešanos lieliskā formā:
"Šis uzdevums nebija vienkāršs. Pirmkārt, es vienmēr daudz pārcēlosies, gandrīz pastāvīgi uz kājām. Protams, es rūpējos par savām meitenēm, bet es arī neaizmirsu par sporta zāli. "
Viņa sacīja, ka Eva Mendesa fitnesa nodarbības bija dažas stundas, ko viņa varēja veltīt sev:
"Ja man ir vismaz viena stunda, kuru es varu pavadīt simulatoru apkārtnē," slīpinot "manu ķermeni, tad es vienmēr to izmantošu."
Ievas treniņu režīms izskatījās šādi: vizīte pie sporta zāles 3 reizes nedēļā. Tas bija sirdsdarbības un izturības vingrinājumu kombinācija. Ja svarīgs notikums ir paredzēts Eva Mendesa grafikā, viņa brauc līdz 5 reizēm nedēļā. Vienlīdz svarīga viņas fitnesa plāna sastāvdaļa ir racionāla uzturs. Eva rūpīgi ēd savu diētu.
- Ryan Gosling un Eva Mendes ar bērniem pirmo reizi ilgu laiku nozvejotas ar paparaci lēcām
- Emma Stone sāka draugu ar Ryan Gosling izskatu
- 33 foto no slavenībām no 90, kas ir labāk aizmirst
Viņa ir pārliecināta, ka labas fiziskās sagatavotības atslēga ir "pareizā proteīna":
"Es uztveru pārtiku kā degvielu savam ķermenim. Par ēdienu es rīkoju šādā veidā. Tāpēc es esmu ļoti uzmanīgs tam, ko es ēdu. Mūsu ģimenē ir ierasts ēst daudz pupiņu un rīsu, tādi ēdieni ir arī manā ikdienas uzturā. Papildus šiem pārtikas produktiem, kuriem ir daudz olbaltumvielu, man patīk lapu dārzeņi, salāti, zivis un dažādi zaļumi. Manā rakstāmgaldā vienmēr ir vieta šādiem superfoods, piemēram, graudu filmas. Pusdienu piemērs: laši un rīsi ar salātiem. "