Liekā svara problēma radās ne tik sen - tikai pēc Otrā pasaules kara beigām, kad pasaule (tā Eiropas daļa) saņēma atelpu un sāka nobarot. Tika izveidotas modernas "ierīces", kas vienkāršoja dzīvi, izplatījās automašīnas, veikali bija piepildīti ar dažādiem ēdieniem - un galu galā visu to vēlies izmēģināt.
Iepriekš problēma bija tikai vēl viena - barot sevi. Tāpēc cilvēki ar bagātību un sabiedrības stāvokli bija nobaroti līdz pilnam nobarošanai - galu galā pilnība bija tiešs labklājības pierādījums. Tā kā pasaulē trūkst, tā kļūst par skaistuma modeli: pēc tam - pilnību, tagad - maigumu. Nekas īpašs ...
Starp citu, runājot par to, kā mēs zaudējām svaru Krievijā, jāatzīmē, ka Krievija Lielā varēja palikt bez tās slavenākā valdnieka - Katrīnas II. Vēl nebija lieliska, viņa tika novedīta pie Pīters III "skatīšanās" - apkārtējā vide nepieņēma līgavu pārmērīgas, vienkārši nepieklājīgas, vājās puses dēļ. Krievijā aizturēta, viņa bija nobarota un apstiprināta.
Kā viņi zaudēja svaru Krievijā?
Tā kā mēs ļoti labi saprotam, ka agrāk Krievijā problēma nebija kā zaudēt svaru, bet kā atgūt, mēs centīsimies pārnest mūsu pašreizējās problēmas uz "senās krievu" situāciju - un iedomājieties, ka tā kā mēs zaudējām svaru Krievijā.
Pirmkārt, populārākā izklaide Krievijā bija pirts. Patiesībā tradīcija palika spēkā, un vannas iespējas un izturība ir pat palielinājusies.
Tātad, mēs ejam uz vannu un neaizmirstam par sagatavošanu.
Pirms krievu pirts labāk neēst 1-2 stundas - augstas temperatūras apstākļos pārtika netiek sagremota, un sirds saņems lielāku slodzi.
2 stundas pirms vannas vajadzētu ēst augļu salātus ar jogurtu - tikai augļiem jābūt krievu valodā:
- āboli;
- bumbieri;
- rabarberi;
- jāņogas;
- ērkšķogu.
Jogurts, protams, izmanto zemāko kaloriju saturu.
Tik daudz, kā jūs nevēlaties ēst pārtraukumos starp tvaika istabu - nedariet to. Lai nogalinātu badu un atjaunotu sviedru deficītu, kas palikuši ar sviedriem, ņemiet līdzi reālu krievu, nevis alkoholisko dzērienu:
- kvass;
- mors;
- Zāļu tēja (kā opcija - upeņu tēja ar krustnagliņiem).
Jūs varat arī sagatavot sbiten ar piparmētru - vienkārši uzpūšiet dažas vistas ar piparmētru vārošu ūdeni un uzstāj uz stundu. Tad pievienojiet ēdamkaroti medus un baudiet!
Bet pēc vannas pēc 1,5-2 stundām jūs varat ēst - bet ne kalorijas. Vislabākā ir aukstā zupa, piemēram, botvina .
Tātad mēs sapratām, kā mēs izmantojām svara samazināšanos. Vannas, tējas, botvina un salāti no vietējiem augļiem un ogu - ja Katrīnai II vienlaikus vajadzētu zaudēt svaru, visticamāk, tas būtu izdarījis tieši to.