Dalīšana ar mīļoto cilvēku ir viena no visnepatīkamākajām un sāpīgākajām situācijām. Šajā gadījumā pilnīgs izmisums iestājas, šķiet, ka pasaule ir sabrukusi, un asaru un bezmiega nakšu jūra vēl vairāk saasina situāciju. Un kā jūs varat ātri aizmirst savu mīļoto, ja ar viņu tik daudz atmiņu. Bet šajā situācijā jums ir jāņem sev roku un jāsaprot, ka šis laiks labāk izzūd nekā visām zālēm. Psiholoģija atbild uz jautājumu, vai ir iespējams aizmirst mīļoto cilvēku. Tas ir iespējams un pat nepieciešams, jo šāda veida situācija psihei ir ļoti sāpīga un var izraisīt depresiju un citas nevēlamās sekas.
Ko darīt, lai aizmirstu mīļoto cilvēku?
- Neuzliecieties pie vīrieša, meklējiet viņu kopā ar sapulcēm un brīnums, kā viņš dzīvo pēc šķiršanās. Tas var radīt psihiskas sāpes, kā arī izraisīt pārdomāti rīcību. Ja jūs patiešām vēlaties atzvanīt, psihologiem ieteicams veikt šo soli. Galu galā tas nav svešinieks, un nekas nav kārtībā, kad tiek uzdots jautājums par viņa darbu vai labklājību. Turklāt tas ir drošs veids, kā uzturēt draudzīgas un varbūt draudzīgas attiecības.
- Nelieciet sev četrās sienās, skaļi sāpot. Pat visbiežāk sastopamā saziņa var ietaupīt cilvēku no atsaukšanas un nomākuma. Ir vērts mēģināt parādīties biežāk sabiedrībā, tas palīdzēs novērst uzmanību no neskaidrajām domas, un šķelšanās nebūs tik sarežģīta.
- No psiholoģijas viedokļa ļoti efektīva metode ir visu tēmu likvidēšana, kas saistītas ar mīļotā cilvēka atmiņām. Jums būs jāpārskaita vai jāizmet visas dāvanas un mantas. Tas ir grūti, bet veselība ir dārgāka. Tiklīdz visi priekšmeti, kas atgādina vīrieti, pazūd, tas palīdzēs mazināt spriedzi un atjaunot emocionālo veselību.
- Ļoti labi, ja jūs varat atrast veidu, kā izteikt emocijas. Jums nav nepieciešams visu uzturēt sevī - negativitātes uzkrāšanās var izraisīt katastrofālus rezultātus, un, lai izvairītos no sekām, ilgs laiks darbosies ar psihologu. Labs piemērs ir runāt ar māti, tuvu draugu vai jebkuru citu personu, ar kuru jums ir uzticamas attiecības. Šajā situācijā ir vajadzīgs atbalsts. Ja persona to nespēj atrast, viņš var vērsties pie alkohola kā palīgs. Bet alkohols neatrisina problēmas, un reizēm pat var palīdzēt iegūt nepatīkamus piedzīvojumus un sliktu reputāciju. Turklāt uzvedība intoksikācijas stāvoklī, visticamāk, nepalīdzēs cilvēkam nožēlot pārrāvumu.
- Kad garīgās sāpes lēni samazinās, parādīsies laiks, kad cilvēks var parādīt savu potenciālu. Attiecību beigas var būt jaunas kārtas sākums dzīvē. Lieta ir tāda, ka šādi spriedumi ir spēcīgs dzinējspēks, lai atklātu un izprastu sevi. Tas izpaužas dažādos aspektos: māju interjera maiņa, svešvalodu apguve, grāmatas ierakstīšana,
gleznas uc - Jaunās dzīves sākumā ir ļoti svarīgi neaizmirst par savu veselību un izskatu. Tā kā agrāk vai vēlāk būs iespēja sākt jaunas attiecības , noteikti vajadzētu rūpēties par garderobes un frizūras atjaunināšanu. Neaizmirstiet, ka smaids ir pierādīta veiksmes un laba garastāvokļa metode.
Visu iepriekš minēto metožu efektivitāte pirmām kārtām ir atkarīga no personas vēlēšanās izprast un pieņemt viņa pieredzi, kaut arī negatīvu. Lai kāds, pat šāda veida nepatīkama situācija, vispirms ir nepieciešams mainīt savu attieksmi, analizēt savas kļūdas. Personai piedot un atbrīvot ir ļoti grūti, bet tikai tas palīdzēs atgūt savaldību.