Pat skaists iedegums ir daudzu sieviešu sapnis, jo tas padara ādas bojājumus mazāk pamanāmus, un skaitlis izskatās plānāks, tāpēc jūs varat justies kā pievilcīgākam un vēlamākam. Vasaras brīvdienās sauļošanās kļūst arvien pieejamāka, jo īpaši, ja jums ir iespēja atpūsties ārpus pilsētas netālu no dīķa.
Diemžēl ne visiem un ne vienmēr ir pietiekami daudz laika, lai iegūtu vilinošu bronzas iedegumu, nekaitējot ādai. Tomēr ir ātrs veids, kā sauļoties saulē saulē, un tādēļ nav nepieciešams izmantot dārgus krēmus-aktivētājus, bet tikai ievērot vairākus vienkāršus ieteikumus un izmantot pieejamos līdzekļus. Kā jūs varat ļoti ātri un skaisti iedegties saulē bez krēmiem, izmantojot tautas līdzekļus, mēs apsvērsim tālāk.
Kā pareizi un ātri sauļoties saulē?
Kā zināms, zelta sauļošanās no ādas tiek iegūta, aktivējot pigmenta melanīna ražošanu saules gaismas ietekmē. Melanīnam ir nepieciešams ilgs laiks, tādēļ nav iespējams saules apdegumu uzņemt vienā dienā, un, ja šis pigments nav pietiekami attīstīts, palielinās saules apdegšanas risks. Stimulēt melanīna ražošanu, ēdot pārtikas produktus, kas satur noteiktas aminoskābes, enzīmus un vitamīnus, kas iesaistīti tā sintēzes procesos. Šādi produkti ir:
- burkāni;
- aprikozes;
- persiki;
- tomāti;
- banāni;
- arbūzs;
- aknas;
- rieksti;
- zema tauku satura zivis un jūras veltes;
- zaļā tēja uc
Tādējādi, lai palīdzētu ādai ātri iedegties, jums vajadzētu iepriekš pielāgot savu uzturu, pievienojot iepriekš minētos produktus daudzumā. Tajā pašā laikā ir jāatsakās no produktiem, kas, tieši pretēji, samazina melanīna līmeni:
- šokolāde;
- spēcīga kafija;
- citrusaugļi;
- kūpināti produkti;
- kodināšana;
- alkoholiskie dzērieni.
Svarīgs brīdis, lai iegūtu skaistu un ātru iedegumu, ir ādas sagatavošana. Proti, tas ir rūpīgi jāiztīra no piesārņotājiem un keratinizētām šūnām, kas traucē ultravioleto staru iekļūšanu. Lai to izdarītu, 2-3 dienas pirms sauļošanās ir ieteicams veikt pīlingu, kurā varat izmantot mājas skrubju receptes, kuru pamatā ir malta kafija, cukurs, sāls, aprikožu kauliņi utt. Pēc skrūvju uzlikšanas āda jātestē ar krēmiem.
Lai nesamazinātu visus nodomus, lai izveidotu skaistu iedegumu līdz nullei, pirmajā atpūtas dienā ir īpaši jāpārliecinās par uzturēšanās ilgumu zem atklātas saules. Sākumā pietiek, lai sauļoties tikai 10-20 minūtes, un nākamajās dienās pakāpeniski palielinās pludmalē pavadīto laiku. Jāatzīmē, ka labākais veids, kā iedegties, ir "gulēt", ja jūs esat kustībā, tāpēc tas ir ļoti noderīgi tiem, kas vēlas ātri un vienmērīgi iedegt pludmales volejbolu. Ir svarīgi ievērot šos noteikumus:
- Atteikties lietot kosmētiku pludmalē.
- Nelietojiet saules gaismā no 11 līdz 16 stundām.
- Pludmalē iztērēt daudz šķidruma (labāk nekā tīrs joprojām ūdens).
Katru reizi pēc apmešanās uz pludmali ieteicams ņemt atdzist dušu un uzklāt ādu mitrinātājam.
Un visbeidzot, mēs pieminēsim vairākus tautas līdzekļus, kas palīdzēs jums ātri atrast greznu iedegumu:
- Spēcīga atdzesēta kafija - viņiem vajadzētu noslaucīt ādu divas reizes dienā ar lielu vates tamponu.
- Olīveļļa ar jodu (līdz 100 ml eļļas pievieno 5 pilienus joda) - pirms sajūgšanas uz pludmali ejiet šo maisījumu ar ādu.
- Burkānu sula kopā ar nelielu daudzumu olīveļļas - šis produkts vienmērīgi jāpieliek ādai pirms gulētiešanas, lai uzlabotu saules apdegumu.