Ko darīt, ja zems asinsspiediens izraisa tādas nepatīkamas sajūtas kā slikta dūša, aizkaitināmība, svīšana un miega traucējumi? Protams, pēc iespējas ātrāk sāk cīnīties ar arteriālu hipotensiju! Visiem, kas cieš no pazemināta asinsspiediena, ir jāsaprot viens vienkāršs noteikums: jādarbojas, pamatojoties uz slimības attīstības cēloņiem.
Ko es varu darīt mājās, lai pārvarētu zemu asinsspiedienu?
Ļoti zems spiediens neatsaucas uz to, ko darīt - steidzami tas ir jāuzlabo. Šiem nolūkiem augu izcelsmes tinktūras ir ļoti piemērotas:
- žeņšeņa sakne ;
- aralia;
- Eleutherococcus;
- Schisandra.
Šie dabiskie stimulanti-adaptogens darbojas ātri un nerada kaitējumu organismam. Pat 3-4 pilieni ir pietiekami, lai ievērojami paaugstinātu spiedienu un justies labāk un priecīgāk. Galvenais noteikums nav pārspīlēt to. Ļoti bieži hipotensija reaģē uz augu ekstraktu iedarbību daudz spēcīgāk nekā citi cilvēki. Ja neesat pārliecināts par devas precizitāti, labāk dzeriet tasi stiprās kafijas vai zaļās tējas. Kofeīnam ir arī stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu un palielina asinsvadu tonusu.
Ko darīt, ja zemu asinsspiedienu izraisīs nepiemēroti darba apstākļi?
Galu galā bieži vien ir mazkustīgs dzīvesveids, ķīmiskās vielas un jonizējošais starojums, kas izraisa hipotensiju! Protams, labākais ir mainīt profesiju. Bet tas ir vairāk fantastisks risinājums, tāpēc apskatīsim citus veidus, kā normalizēt savu stāvokli:
- Daļēja jauda. Veselīgs sabalansēts uzturs ir puse panākumu. Jūs būtiski uzlabosiet kuģu tonusu, ja ēdat vairāk augu pārtikas, zivju, piena produktu un labības. Porcijas jāsadala, ēdieni - bieži. Hipotonika jālieto ik pēc 2-3 stundām. Pievērsiet uzmanību marinētiem un marinētiem ēdieniem, pārtikas produktiem, kas bagāti ar kāliju.
- Ilgstošs miegs Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu ir nepieciešams ilgāks atpūtas periods. Nakts miegs vismaz 8-10 stundas palīdzēs organismam atgūt spēku, un jūs - jūties daudz labāk.
Ko darīt, ja ir zems asinsspiediens un galvassāpes?
Protams, sevis masāža! Sasmalciniet kakla un plecu muskuļus. Jūs varat veikt vairākas rotācijas kustības ar savām rokām. Paātrinot asinsriti, jūs atjaunojat skābekļa daudzumu smadzenēs, tādējādi novēršot sāpes un uzlabojot koncentrāciju. Karsēšana arī palīdz apmācīt kuģu sienas. Aukstā ūdens ielejšana, palaišana basām kājām, uzlāde atklātā logā vai uz ielas normalizē asinsspiediena līmeni labāk nekā narkotikas.
Ko darīt, ja zemā spiediena ārstēšana nepalīdzēja?
Dažreiz hipotensija rodas no nepareizas zāļu lietošanas, kas regulē spiediena līmeni vai iekšējās slimības. Īpaši bieži arteriālā hipotensija izraisa sirds un asinsvadu, endokrīno un izdales sistēmas slimības. Šajā gadījumā normalizē spiedienu, jūs varat tikai novērst pamata slimību.
Ko darīt, ja pēc sirdslēkmes parādās zems asinsspiediens?
Šajā gadījumā pilnīga izārstēšana nav jautājums. Cilvēkiem, kas ir saskārušies ar šādām slimībām, vajadzētu pilnībā atteikties no saviem sliktajiem ieradumiem, jo īpaši bīstamiem konjakiem, asinsvadu sieniņu paplašināšanai. Ja sāpes zāļu sirdī ir rūpīgi jāievēro. Pirms nitroglicerīna tabletes ievietošanas mēlē
Atgādinājums par to, kā rīkoties ar zemu spiedienu un reiboni ārkārtas situācijās, ir labi parādīt visiem radiniekiem:
- Sniedziet svaigu gaisu.
- Sēž vai ielieciet pacientu.
- Noņemiet lieko apģērbu.
- Dodiet man dzērienu no tīra ūdens.
- Dodiet ēst maizes gabalu.