No varikozām vēnām cieš liels skaits sieviešu. Slimību var ietekmēt arī vīrieši, bet tas notiek daudz retāk. Profilakse palīdzēs novērst varikozas vēnas uz kājām. Ir ļoti svarīgi saprast, ka ir daudz vieglāk novērst slimības attīstību, nekā to vēlāk izskatīt. Turklāt visi preventīvie pasākumi ir ļoti vienkārši un neprasa daudz pūļu.
Kā varikozi novērst mājās?
Lai pasargātu sevi no varikozām vēnām, nav svarīgi mainīt savu dzīvi. Sports ir ļoti svarīgi! Nē, nē, neuztraucieties, ja jūs nevēlaties reģistrēties sporta zālē, neviens jūs neliek to darīt (lai gan regulārās nodarbības nekādā veidā nekaitē nevienam speciālistu uzraudzībā). Tam būs pietiekoša un vienkārša iesildīšanās, kuras laikā jūs pārtrauksit visas locītavas un nedaudz izkliedēsiet asinis.
Ja nevēlaties iekasēt maksu, pat ja tas ir nedaudz līdzīgs. Tas jo īpaši attiecas uz biroja darbiniekiem. Viņi eksperti stingri iesaka organizēt pastaigu ekskursijas vai vismaz staigāt pa biroju pusdienu pārtraukuma un kafijas pauzes laikā.
Lai novērstu varikozas kājas, ievērojiet šos noteikumus:
- Ļoti negatīvs uz ķermeņa ietekmē burbuļvannas, pirts tehniku un ilgstošu saules iedarbību. Tas viss noved pie venozo tonusu samazināšanās, uz kura fona pastāv risks, ka kājās stagnēsies asinis.
- Sievietēm vēlams pievērst uzmanību tam, kā viņi sēdē. Ļoti daudzi godīgā dzimuma pārstāvji mīl pozu, kad viena kāja tiek izmesta uz otru. Bet neviens pat neuzskata, ka šāda situācija kaitē vēnām. Kuģi ir izspiesti, tajās tiek traucēta asinsriti, kas ir galvenais varikozu vēnu iemesls.
- Varikozu vēnu profilakse uz kājām nebūs efektīva, ja jūs pastāvīgi valkāt pārāk stingras zeķes, zeķes, siksnas vai citus apģērbus.
- Ja jums ir pienākums ilgstoši sēdēt un atstāt darba vietu, nav iespējas, vismaz neaizmirstiet nomainīt kāju stāvokli. Pat strādājot, jūs varat veikt pasākumus uz vietas vai pagriezties ar pieturām.
- Daudzās sievietes varikozas vēnas attīstās pret liekā svara fonu. Tas ir saistīts ar pārmērīgu spiedienu uz apakšējām ekstremitātēm.
- Ļoti neiesakām profesionāļiem visu laiku staigāt pa papēžiem vai neērtā apavā. Protams, kurpes uz matrača izskatās daudz pievilcīgākas nekā vienkāršas baleta kurpes, taču to pastāvīgais apģērbs ir tiešs veids, kā paplašināt vainagu.
- Ūdens ir labāks par jebkādiem preparātiem vēnu vēnu profilaksei. Jums vajadzēs dzert vismaz vienu pusi litru dienā. Šķidrums palīdz normalizēt asins plūsmu un novērš trombu veidošanos.
- Vēlams atteikties no sliktiem ieradumiem. Šis pasākums novērsīs ne tikai vēnu vēzi, bet arī daudzas citas problēmas ar ķermeni.
- Lieto arī krēmus, ziedes un tabletes vēnu slimnieku profilaksei, taču eksperti cenšas to parakstīt, ja vēnu risks ir pārāk augsts.
- Tie, kas var attīstīt slimību, naktī zem kājas, varat ievietot nelielu spilvenu.
Zeķes vēnu vēzi profilaksei
Viens no visefektīvākajiem līdzekļiem slimības profilaksei ir kompresijas zeķes . Jūs varat tos izmantot, sākot ar slimības sākuma stadijām. Un šī nav viņu vienīgā priekšrocība:
- Zeķes izskatās ļoti estētiski un principā var izmantot kā parastu zeķubikses.
- Trikotāžas izstrādājumi iespaidos ar savu izturību un izturību.
- Atšķirībā no elastīgajiem pārsējiem, zeķes nenokrīt, pārvietojoties, un uz viņu kājām tie ir ļoti stingri.
- Veļu saspiešana zem trikotāžas notiek vienmērīgāk.