Kā pārvarēt slinkumu?

Katrs cilvēks saskaras ar tādu fenomenu kā slinkums. Tādēļ nesen kļuvis ļoti populārs jautājums par to, kā uzveikt slinkumu un apātiju .

Vai jūsu diagnozi ir slinkums?

Pirmkārt, redzēsim, ko nozīmē šis vārds. Ozhegov vārdnīca dod mums šādu definīciju: "slinkums ir vēlmes rīkoties, strādāt trūkums".

Psiholoģijas speciālistiem ir vairākas pozīcijas par slinkumiem:

1. Personai nav absolūtas motivācijas.
2. Tās ir fiziskas vai garīgas noguruma sekas.
3. Tas ir cilvēka ķermeņa īpašums, kas palīdz cilvēkam izglābties no nevajadzīga sloga.

Vissvarīgākais ir spēt pienācīgi motivēt sevi un pielāgoties darba ražīgumam. Galu galā, ja jūs bloķējat savu zemapziņas prātu, kurš ir pārliecināts, ka nekas nemainīsies no darba veikšanas, tad vēlme gūt labumu sabiedrībai ne tikai neparādīsies.

Ārsts, bet es nemirstu?

Manam visnotaļ nožēlu, ka brīnumaini tabletes no slinkuma vēl neeksistē. Mēs arī vēršam uzmanību uz to, ka pastiprināta cīņa pret slinkuma izpausmēm var traucēt emocionālo līdzsvaru, jo lielākā daļa cilvēku tāpēc nevar pārvarēt sevi un tāpēc ir vīlušies un viņu pašcieņa ir samazināta. Kā jūs varat laimēt laimi, galu galā?

Rīt būs labāk nekā vakar

Cik reizes tu apsolīji, ka rīt viss mainīsies? Vai pirmdien jūs atmest smēķēšanu, jūs dodaties uz diētu, jūs sākat lasīt grāmatas ... ir viens likums - visticamāk, šis pirmdiena nebūs. Tieši tagad jūs pabeigsiet lasīt šo rakstu un sākt nodarboties ar lietderīgām lietām, ko plānojat rīt uz gandrīz gadu. Vai tas ir vājš? Atriebība atkal triumfēja? Nav mazs padoms, kā jūs varat uzveikt slinkumu un apātiju: "burkānu" metode - tas ir, par katru mazo uzvaru pār šiem ienaidniekiem, atlīdziniet sevi un meklējiet pareizo motivāciju.

Ikviens ir sava likteņa radītājs

Vai jūs kādreiz esat pievērsis uzmanību tam, kā dažreiz jūs velti zaudējat savu laiku? Padomājiet par vissliktākajiem slinkuma rezultātiem: naudas trūkums, ķermeņa un dvēseles slimības, vakarā iztērēti vieni - un tas viss, jo jūs LAZINESS ... Un, piemēram, jūs esat gatavi mainīt savu dzīvi tieši tagad. Bet ir dažas lietas: sociālie tīkli, telefona saruna ar draugu uz pusotru stundu. Un laiks nenovēršami turpinās ... vai jūs patiešām dzīvojat, lai kļūtu tik vecs un pavadītu savu dzīvi uz dīkstāvi?

Grāfs turpinās

Vienā grāmatā padomi ir labi raksturoti, kā uzveikt slinkumu. Ja jūs regulāri lietojat šīs metodes praksē, tad jums būs daudz vieglāk pielāgot darba spēju.

1. Slinkums ir tavs ienaidnieks, un tev jācīnās pret to. Faktiski nevēlēšanās strādāt - tā ir jūsu paša jūtas un domas. To visu atbalsta jūsu darbības, situācijas un citu cilvēku uzvedība. Ja maināt attieksmi pret provocējošiem faktoriem, tad jūs viegli uzvarēsiet ienaidnieku.
2. Ņemiet rūpes par jūsu vidi, jo daudzi cilvēki pavada daudz laika.
3. Ekonomikas jautājumi. Dažreiz mēs attaisnojam slinkumu ar to, ka mums nav laika iekšējām lietām, un tāpēc mēs atliekam svarīgus un nopietnus jautājumus vēlāk. Tāpēc ir svarīgi, lai būtu iespējams noteikt prioritāti un vispirms risināt vissarežģītākos jautājumus, un tikai pēc tam pievērsties mazāk nopietniem gadījumiem.
4. Dzīve ir kustība. Esi iesaistīts fiziskajā kultūrā. Galu galā, kad nav slodžu, jūsu ķermenis nespēj tikt galā ar mūsdienu dzīves ritmu, jūs pat varat nopelnīt hronisku nogurumu sindromu. Tas ir pietiekami, lai katru dienu veiktu vingrinājumus un regulāras pastaigas.

Skandāli, intrigos, pētījumi ...

Papildus fiziskajām aktivitātēm jūsu ķermenim ir nepieciešama arī emocionāla slodze. Katrai personai ir nepieciešams emociju pārsprāgums no visa spektra: no kairinājuma un naidu līdz prieka un pārsteigumam. Tad jūsu smadzenes tiks aktivizētas un darbs palielināsies. Emocijas ir savstarpēji saistītas ar mūsu domas, tādēļ ir tik svarīgi, lai tu spētu kontrolēt savas sajūtas uzliesmojumus.

Swinging ... smadzenes

Tas ir savādi, bet mūsdienās nopietna problēma ir intelektuālās slodzes trūkums. Un, piemēram, manā galā ir visi fakti, skaitļi, argumenti, smadzenes, kas dienas laikā apstrādā neskaitāmu daudzumu informācijas, taču tas vēl nav viss dod priekšrocības. Mēs esam pieraduši pie tā, ka internets zina visu, kas nozīmē, ka nav jēgas atkal sasprindzināties un izniekot laiku, meklējot pareizo grāmatu. Pat mazākās grūtības mūs pārsteidz, tāpēc mums ir vieglāk izmantot globālo tīmekli. Tāpēc - vēl viens padoms: iemācīties domāt, paļaujoties uz savu dzīves pieredzi.

Ar zemu smadzeņu slodzi var attīstīt dažādas slimības. Sekas var būt depresija, agrīna novecošana, atmiņas traucējumi. Ir svarīgi iemācīties analizēt notiekošo un plānot savu dzīvi.