Dzīve ir pietiekami sarežģīta, un dažreiz jums ir jādara tas, ko jūs vispār nevēlaties, un pretojieties savām vēlmēm. Dažreiz jums ir jāpiedalās ar cilvēkiem, no kuriem jūs esat emocionāli atkarīgs. Šajā gadījumā es vēlos tik daudz, lai atrastu vienkāršu atbildi uz jautājumu, kā ātri aizmirst mīļoto. Tomēr nebūs vienkāršas atbildes, un jo vairāk cilvēks savā dzīvē nozīmēs, jo grūtāk to izdzēst no atmiņas . Labākās zāles ir laiks. Tāpēc jums ir jābūt pacietīgam un jāgaida. Šajā gadījumā, izmantojot īpašus vingrinājumus, gaidīšanas laiku var ievērojami samazināt.
Kā aizmirst personu, kurai piesaistaties?
Ir dažādi vingrinājumi, piemēram, aizmirstot personu, kura patika. Jūs varat veikt vairākus no tiem vienlaikus, bet jūs varat izvēlēties sev vispiemērotāko. Apsveriet šos vingrinājumus:
- Ierakstiet uz papīra lapas visas personas negatīvās īpašības, kuras ir jāaizmirst. Mēģiniet rūpīgi domāt par šo personu un izrakstīt visas mazās lietas. Tāpat arī atcerieties, ka viņš dzīvoja slikti.
- Saglabājiet attālumu ar šo personu, mēģiniet viņu neredzēt, nesazinoties.
- Noņemiet no savas mājas visus priekšmetus, kas atgādina jums par cilvēku, kas jums jāaizmirst. Paslēpiet, bet dodiet kādam savas dāvanas, izdzēsiet fotoattēlu.
- Rakstiet, kāpēc tev jāaizpilda šī persona. Psiholoģija, kā aizmirst personu, ietver obligātu aizmirstības motivāciju. Atrodiet dažus iemeslus, kāpēc jūs nedrīkstat satikt, un kāpēc jūs labāk izdzēsīsiet šo personu no atmiņas.
- Aizpildiet savu dzīvi ar interesantām aktivitātēm. Jo vairāk jūs esat aizņemts, jo mazāk jūs domājat par citu personu.
Kā aizmirst cilvēku uz visiem laikiem?
Labākais veids, kā atbrīvoties no domām par vienu personu, ir aizstāt tos ar citām līdzīgām domas . Protams, nekavējoties meklējiet personu jaunām attiecībām. Pēc brīža emocijas samazināsies, un jūs būsiet gatavs sazināties ar citu personu, kas palīdzēs novērst satraucošas atmiņas.