Kalšana dabā vienmēr ir aizraujošs notikums. Lai ceļojums būtu veiksmīgs, ir nepieciešams rūpēties par pārtiku, jo brīvā dabā apetīte palielinās, un ķermenim nepieciešams papildu kalorijas.
Kāda veida ēdienu var uzņemt kampaņā vasarā?
Īpaši svarīgi ir noteikumu nodrošināšana vasaras sezonā, kad produkti tiek sabojāti ļoti ātri. Tāpēc jums ir nepieciešams lietot tikai to, kas nav pakļauts augstām temperatūrām un kam ir ilgs glabāšanas laiks. Visiem produktiem, kas pēc dažām stundām bez ledusskapja jau būs apšaubāmi svaigu, lai tos paliktu mājās, lai netiktu to saindēti kampaņā.
Tas ir ļoti izdevīgs no svaiguma saglabāšanas viedokļa un atvieglotu sausā ēdiena apgriešanu trekam. Tagad ir brīnišķīga iespēja visas žāvētas dārzeņus, augļus un pat gaļu nožūt. Tas var likt līdz 3 kilogramiem svaigu produktu un iegūt aptuveni 1 kilogramu oriģināla:
- burkāni;
- sīpoli;
- bietes;
- ogas;
- āboli;
- jebkura gaļa;
- zivis;
- sēnes.
Galu galā, jūs piekrītat, daudz vieglāk nēsāt kilogramu sausu dārzeņu, nevis trīs kilogramu iepakojumu. Tādā veidā pagatavojot produktus, tos var ilgstoši uzglabāt jebkurā temperatūrā, un ir ērti tos pārvadāt plastmasas pudelēs vai veļas maisiņos. Šādai pārgājiena pārtikai papildus visu derīgo īpašību saglabāšanai ir lieliska garša, un pēc dažām minūtēm tas kļūst identisks sākotnējam produktam verdošā ūdenī.
Kādu ēdienu nedēļā var uzņemt kampaņā?
Lai neuzņemtu nevajadzīgu bagāžu ar jums, ieteicams aprēķināt pārtikas produktus vienai personai kampaņā. Protams, tas ir aptuvens un nelielas novirzes ir iespējamas. Pieredzējušie tūristu ēdieni dienā patērē apmēram 700 gramus pārtikas. Jūs varat ierobežot sevi ar mazāku summu, bet tas nav obligāts. Tas nozīmē, ka vienas nedēļas ceļojums prasīs apmēram piecus kilogramus pārtikas.
Ja jums nav ne jausmas par to, kā nobaudīt pārgājienu no ēdienreizes, tad šeit ir vajadzīgo indikatīvs saraksts:
- Labība (kvieši, auzas, griķi, mieži).
- Sautēta gaļa ir mājās vai nopērkama 0,5 litru dienā.
- Makaroni
- Cepiet no dārzeņiem (tas ir izdevīgāk to uzņemt, jo tas ietaupa laiku gatavošanai).
- Kartupeļi.
- Konservētas zivis.
- Desa ir sausa.
- Maize.
- Salo.
- Tēja un kafija.
- Cukurs un sāls.
- Šokolāde, iebiezināts piens, žāvēti augļi, ja vēlaties.
Ir ļoti svarīgi ņemt pietiekamu daudzumu ūdens, ja nav iespējams papildināt savas rezerves. Rīta uzkoda parasti sastāv no graudaugiem vai vakariem vakariņām, kā arī no augstas kaloritātes konfektēm (saldumi, šokolāde, sajaukts piens).
Pēcpusdienā, kā parasti, tūristi nebeidzas ilgi, tas nozīmē, ka uguns neatšķiras. Tieši tāpēc sviestmaizes ar desu vai konservētām precēm palīdzēs. Vakariņas ir bagātākā dienas maltīte. Jūs varat gatavot zupu un visu veidu kausītes ar gaļu, lai organismam būtu pietiekami daudz enerģijas piesātinājuma un nakts sildīšanai.