Lai saglabātu veselību, tris reizes nedēļā nepietiek, lai izvairītos no treniņa sporta zālē. Reizēm ierastās lietas no ikdienas dzīves var izraisīt iespējamus draudus, un labāk ir atbrīvoties no tiem, cik drīz vien iespējams.
Jūs būsiet pārsteigti, kad uzzināt, cik daudz jūsu virtuvē var ietekmēt jūsu veselību, un mēs nenozīmē pārtikas piedevas mikroshēmā vai majonēzē, bet runājam par lietām, kuras tiek izmantotas, lai uzturētu kārtību un tīrību, piemēram, plastmasas pārtikas konteineri vai atsvaidzinoši gaiss. Tātad, sagatavojiet atkritumu tvertni un esiet gatavs izmest visu, kas jums var nodarīt ļaunumu.
1. Produktu plastmasas konteineri iekļauti pirmajā sarakstā.
Marķēti datori (polikarbonāts) vai PP (polipropilēns) un marķējums "glāze-dakša" - svarīgs marķieris saskarei ar pārtikas produktiem - šie trauki ir izgatavoti no plastmasas, kā cietinātājs, kuram tiek izmantots bisfenols A, - ārkārtīgi bīstams savienojums cilvēkiem. Neskatoties uz to, ka daži ražotāji sāka aizstāt šo elementu ar drošu, jūsu virtuvē šādi konteineri ir maz ticami, jo tos ražo tikai Japānā. Turklāt, nonākot saskarē ar ūdeni, tas ir neizbēgams ar atkārtotu lietošanu (labi, jums tas ir jādzēš!). Ķīmiskās vielas sāk pakāpeniski aktivizēt un pāriet uz konteinera saturu, kas pēc tam tiek atkārtoti sasildīts un ēst. Tātad nenožēlojiet par šīm ērtajām kastēm, izbrāķējiet tos nožēlojot un izmantojiet stikla, metāla vai papīra traukā, kas ir pilnīgi nekaitīgs, lai saglabātu savus produktus un veselību.
2. Gaisa atsvaidzinātāji - nekavējoties atbrīvoties no tiem!
Lai gan daži ražotāji garantē bīstamu ķīmisko vielu trūkumu savos produktos, daudzi atsvaidzinātāji, tas ir, aerosoli vai elektriskās sprauslas, papildus negatīvajai ietekmei uz elpošanas sistēmu, var izraisīt alerģiju un pat ietekmēt reproduktīvo funkciju. Daudz noderīgāk ir tikai atbrīvoties no nepatīkamas smakas avota un vairākas reizes dienā, lai ventilētu telpu, labāk nekā maskēt ambre ar mākslīgo lavandas smaržu.
3. Antibakteriālas ziepes - vēl viens mārketinga veids, vienkārši krāpējot pircēju.
Tas iznīcina baktērijas efektīvāk nekā citas ziepes. Bet, tāpat kā drošībā, tas acīmredzami zaudē saviem parastajiem kolēģiem: fakts ir tāds, ka antibakteriālās ziepes satur triklozānu - saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, kas var mainīt dzīvnieku hormonālo fonu. Tas nozīmē, ka ar lielu varbūtības pakāpi tas vienādi ietekmē arī cilvēkus. Tātad, lietojot antibakteriālo ziepes, jūs, labākajā gadījumā, neuzlaboiet savu higiēnu un sliktākajā gadījumā maksā par savu labklājību.
4. Vecās zobu sukas.
Atceries, kad iegādājāties savu zobu suku? Ja nē, tad to labāk nomainīt. Ja jūs tīriet zobus, kā paredzēts - no rīta un vakarā - tad zobu suka sāk pakāpeniski pasliktināties otrā lietošanas mēneša beigās. Tādēļ šie nepieciešamie higiēnas priekšmeti ir jāmaina ik pēc trim mēnešiem. Nodilušā zobu suka dara daudz sliktāku darbu, kas var izraisīt zobu emaljas iznīcināšanu, un tādēļ būs nepieciešams ceļojums uz zobārstu, par kuru, jūs piekrītat, tas ir daudz dārgāks nekā pērkot jaunu zobu suku.
5. Nevajadzīga trash.
Cilvēkam ir svarīga ne tikai fiziskā, bet arī garīgā veselība. Ja tev ir kādas lietas, kas tevi kairina, tad labāk no tām izvairīties, un jūs tūlīt izjutīsit atvieglojumus un atveseļošanos, it kā viņi kaut ko būtu izdarījuši, kas jau sen tika nolemts. Tas palīdzēs salabot ne tikai māju, bet arī domas, mērķi kļūs skaidrāki, un iekšējā harmonija neaizmirsīs neko.
6. Pārtikas atlikumi no ledusskapja.
Ikviens ir iepazinies ar situāciju, kad pēc viesu uzņemšanas tiek atklāti daži gandrīz neskarti ēdieni, kuru sagatavošanai daudz laika, pūļu un dārgu produktu tika iztērēti. Es nevēlos, lai darbs un ēdiens netiktu pazudis, un tas viss iet uz ledusskapi, cerot, ka rīt varēs iesildīties gatavo ēdienu pusdienām šaurā lokā. Bet nākamajā dienā ikvienam ir pusdienas darbā un skolā, un ledusskapis turpina uzglabāt pārtikas atlikumus, un tāpēc vairākas dienas pēc kārtas. Tad jūs beidzot atceries savus krājumus, un šeit ir pirmā lieta, kas jums jāzina - ātri bojājošās preces nevar uzglabāt ledusskapī vairāk nekā trīs dienas. Tas jo īpaši attiecas uz dzīvnieku izcelsmes produktiem: tie var ātri attīstīt listerijas - baktēriju, kas pilnīgi tolerē zemu temperatūru aptuveni 0 ° C un var būt par šādu bīstamu slimību kā meningītu izraisītājs. Tas var izraisīt arī spontānu abortu, un īpaši smagos gadījumos var izraisīt nāvi. Tādēļ, ja neesat pārliecināts, vai nākamo trīs dienu laikā varēsiet izmantot atlikušo ēdienu, labāk ir uzreiz ievietot ēdienu saldētavā. Ja jūs nokavējāt šo brīdi un trauki tiek glabāti ilgāk par trim dienām, tos neizdzēšot nožēlojot, neuzspiediet atkal savu veselību un savu tuvinieku veselību.
7. Vecā skropstu tuša.
Tintes beidzas, mēs pērkam jaunu, bet vecajā ir vēl kaut kas palicis, un kauns ir to izmest. Tad, kad beidzas nākamais skropstu tuša, mēs atceramies veco, un mēs varam veidot skropstas vairākas reizes, kamēr mēs iegādājamies jaunu. Vai jūs dažreiz to darāt? Bet veltīgi. Jebkura šķidra kosmētika, tai skaitā skropstu tuša, ir ideāls mikrobu izplatīšanās līdzeklis, kas parasti tiek izmantots liemeņos bīstamā daudzumā, trīs mēnešus pēc šīs aplauzes atvēršanas. Tāpēc katru reizi, kad jūs izmantojat veco tušu, kopā ar aplauzumu, jūs novietīsiet šos bīstamos mikroorganismus pārāk tuvu tavām acīm. Viena no galvenajām skropstu tuša ir aizsargāt sevi no baktērijām, un, izmantojot veco tinti, jūs veicat pretējo. Priecājieties par acīm un uzņemiet likumu izmest caurulīti tūlīt pēc jaunas liemeņa iegādes.
8. Vecais kontaktlēcu konteiners var radīt tik lielu kaitējumu kā jau sen izmantotajai skropstu tuša.
Tvertni regulāri jātīra, pēc tam rūpīgi jānoskalo un ik dienas lieto svaigu šķīdumu. Un reizi trijos mēnešos konteiners vēl ir jāmaina, jo, neskatoties uz tīrīšanu, šajā laikā tajā uzkrājas mikroorganismu kritiskā masa, kas, ja tas netiek noņemts, var novest pie dažādām acu infekcijām.
9. Nogatavinātas garšvielas.
Nē, viņi nezudīs jūsu ēdienu, bet viņi to nedara, lai pievienotu svaigus garšvielas. Viņus var atstāt, izņemot estētiku - atklātas plauktā rindā atklātos pārsegumos, viņi pievienos jūsu virtuvei šarmu. Bet, ja jūs plānojat tos izmantot paredzētajam mērķim, labāk iztukšot konteinerus un piepildīt tos ar svaigām, garšīgām garšvielām, kas jūsu traukam pievienos unikālu aromātu, padarot to lietderīgāku un garšīgāku.
10. nokavēts sauļošanās.
Bīstamāka lieta pēc derīguma termiņa beigām pārtrauc bloķēt ultravioleto starojumu un tādējādi aizsargā ādu no saules apdegumiem. Tā rezultātā ādai būs tendence uz priekšlaicīgu novecošanu. Tāpēc, pirms došanās uz pludmali, pārbaudiet, vai jūsu krēma derīguma termiņš ir beidzies. Pretējā gadījumā nekavējoties atbrīvojiet to un iegādājieties jaunu. Turklāt āda visu atceras, tāpēc neradīs viņai sliktas atmiņas.
11. Vecā lūpu spīdums.
Tas uzkrājas lielā skaitā baktēriju, kas viegli pavairot slēgtas caurules šķidrā vidē. Tas palielina inficēšanās risku, kad spīdums sasniedz nelielu brūci. Tādēļ lielākā daļa lūpu spīdumu ir atzīmēti, burbuļbumba iekšpusē rakstīti parasti 3M, 6M vai 12M, kas nozīmē, ka šo produktu var uzglabāt attiecīgi 3, 6 vai 12 mēnešus no atvēršanas brīža. Neaiztieciet lūpas, lūpu spīdumu nomaina ne ilgāk kā sešus mēnešus pēc lietošanas sākuma.
12. Gaisa tīrīšanas līdzekļi.
Ja jūs tos izmantojat mājās, tas ir lieliski, jo saskaņā ar ASV Vides aizsardzības aģentūras veikto pētījumu, iekštelpu gaisa kvalitāte ir 25 līdz 100 reizes sliktāka nekā ārā! Šie mājas palīgi palīdz veiksmīgi apkarot putekļus, pelējuma un baktērijas. Tomēr laiku pa laikam ir arī jāmaina filtri, lai pelējums un baktērijas, ar kurām tās tik veiksmīgi tiktu galā, nesākas uz to masveida pavairošanu. Gaisa tīrītāja optimālais darba laiks ir norādīts rokasgrāmatā. Un neaizmirstiet par gaisa kondicionieri, kurā ir arī noņemami filtri, kuri regulāri jāmazgā siltā ūdenī. Karstajā sezonā, kad gaisa kondicionieris tiek ieslēgts katru dienu, filtri jātīra vismaz reizi divās nedēļās.
13. Nēsājies krūšturis, uz kura ir jāmaina arī izstieptas siksnas.
Būs iespēja pamperāt sevi ar jaunu lietu. Ja jūtat, ka jūsu vecais, kaut arī ļoti mīļotais krūšturis vairs neatbalsta krūtiņu tā, kā tas agrāk bija, tas ir signāls, ka jums būs jāpiedalās ar to, jo šī svarīgā apakšveļas priekšmeta mērķis ir tieši pienācīgs krūšu atbalsts, kas neļauj audu stiepšana un palēnina novecošanās procesu.
14. Sponge trauku mazgāšanai.
Visā savas īsās dzīves laikā tā saskaras ar daudziem dažādiem mikroorganismiem, kurus pat neuztraucas, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi mainīt to 2-3 reizes nedēļā. Un vispār, kā eksperti iesaka, vislabāk ir izmantot īpašu salveti traukiem - tas ir plānāks nekā sūklis, un attiecīgi starp izlietnes iztvaicējas daudz ātrāk, nesaglabājot baktērijas, kas, piemēram, mitrā vidē. Tomēr to vajadzētu mainīt ik pēc pāris dienām.
15. Plastmasas griešanas dēļus vislabāk nomainīt ar koka.
Pirmkārt, pēc pirmās izmantošanas plastmasas dēļā būs izcirtņi un skrāpējumi, kas ievērojami sabojās izskatu. Otrkārt, kad nokļūstot tādā scratch, baktērijas sāks vairoties un no tām nebūs iespējams atbrīvoties no tiem. Atšķirībā no plastmasas, koka dēļi satur dabīgus smagus, kas iznīcina mikroorganismus, novēršot to pavairošanu.