Ar PMS - premenstruālā sindroma - saskaras aptuveni 75% sieviešu, un 5% no šī simptomu kompleksa ir izteikti raksturīgi un izraisa samazinātu sniegumu, problēmas ģimenes dzīvē. Apsveriet, kas ir saistīts ar PMS, simptomus, palīdzības iespējas un šīs patoloģijas ārstēšanas metodes.
Premenstruālā sindroms - kāda ir sievietes?
Kāda ir PMS meitenēm un sievietēm, kuras ne tikai interesējas par godīgu dzimumu, bet arī vīriešus, kas noteikti ir dzirdējuši šos "trīs briesmīgos burtus", bet pilnībā nesaprot fenomena būtību un cēloņus. Šis termins attiecas uz nepatīkamiem simptomiem, kas dažām sievietēm rodas katru mēnesi pirms menstruācijas sākuma.
Kad sākas premenstruālā sindroms?
Protams, nevar teikt, PMS, cik dienu pirms mēneša sākuma. Šis kompleksais simptomu komplekss, kam raksturīga noteikta cikliskums, tiek pakļauts noteiktas sievietes, meitenes, individuālajam menstruācijas ciklam. Tādējādi dažiem cilvēkiem diskomforta parādīšanās sākums tiek novērots 2-3 dienas pirms "sarkanās dienas", citos - agrāk, 5-7-10 dienas.
Cik ilgi pirmsmenstruālā sindroma ilgums?
PMS ilgums sievietēm ir ļoti atšķirīgs ne tikai pirms menstruācijas sākuma. Dažos gadījumos simptomatoloģija nekavējoties apstājas, tiklīdz sākas menstruācijas, citos gadījumos sindroms ilgst līdz kritiskām dienām. Turklāt vairākās sievietes PMS ir simptomi un dažu dienu laikā pēc menstruāciju pārtraukšanas. Tiek novērots, ka vecāka gadagājuma vecumā ir smagāka simptomatoloģija un ilgstoša premenstruālā sindroma gaita.
Priekšmenstruālā sindroma cēloņi
Sievietes nespēku pirms kritiskām dienām jau sen ir izpētījuši ārsti, un, ja dziednieki agrāk to saistīja ar Mēness fāzēm, tad šobrīd slepenības plīvuri nedaudz atver. Tajā pašā laikā neviens mūsdienu pētījums nevar precīzi norādīt iemeslus, kāpēc notiek pirmsmenstruālais sindroms. Pastāv tikai tā izskata izskats, no kuriem daži savieno PMS ar ūdens un sāls balansa pārkāpumu, citi - ar alerģiskām reakcijām (progesteronam), citām - ar psihosomatiskajām parādībām utt.
Lielākā daļa simptomātisko sarežģījumu hormonālās teorijas piekritēju. Saskaņā ar to PMS ir saistīta ar hormonālas fona svārstībām menstruālā cikla otrajā fāzē, kā arī ar dzimumhormonu metabolisma īpatnībām centrālajā nervu sistēmā. Tas izraisa dažādus veģetatīvās, nervu, endokrīno sistēmu un citu sistēmu traucējumus.
Turklāt ir vairāki faktori, kuru klātbūtne palielina risku, ka pirmsmenstruālā sindroma pazīmes sievietēm parādās. Tie ietver:
- izmitināšana metropolē;
- garīgais darbs;
- fizisko aktivitāšu trūkums;
- zems ķermeņa svars;
- stresu;
- grūtniecības neesamība;
- biežas grūtniecības;
- ginekoloģiskā ķirurģija;
- krūšu dziedzeru trauma utt.
Premenstruālā sindroma simptomi
Atkarībā no tā, kā premenstruālā sindroms izpaužas, tas tiek iedalīts četrās klīniskajās formās. Apsveriet, kādi PMS simptomi sievietēm ir raksturīgi katrai no šīm formām:
Visbiežāk sastopamā nervu-psihiskā forma ir saistīta ar vairāk nekā 40% sieviešu ar šo patoloģiju. Galvenās izpausmes ir:
- emocionāla uzbudināmība (īss raksturs, uzbudināmība, agresivitāte);
- depresija;
- aizvainojums;
- asarība;
- spēcīgs vājums;
- ekstremitāšu nejutīgums;
- pārmērīga jutība pret skaņām, smaržo;
- vēdera uzpūšanās;
- krūts dziedzeris
Bērogēniskā forma ir otra visbiežāk sastopamā slimība , kurai raksturīgi bieži smagi traucējumi, akūti recidīvi. Tas parāda šādas pazīmes:
- galvassāpes (bieži pulsējošas, lokalizētas temporālajā reģionā);
- reibonis;
- sāpes sirdī;
- nedemokrātiska depresija;
- piena dziedzeru pietūkums;
- pastiprināta svīšana .
Tūska ir saistīta ar šķidruma aizturi organisma audos menstruālā cikla beigu stadijā. Šajā gadījumā dominējošie simptomi ir šādi:
- sejas pietūkums;
- rokas un kāju pietūkums;
- svīšana;
- krūšu jutīgums;
- uzpūšanās;
- nieze;
- vispārējs vājums.
Cirrus forma ir reti sastopams, bet ārkārtīgi smags PMS kurss, kam raksturīgi vakara vai nakts uzbrukumi ar šādiem simptomiem:
- paaugstināts asinsspiediens ;
- sāpes galvas pusē;
- rokas un kāju nejutīgums;
- trīce;
- grūtības sajūta krūtīs;
- neregulāra sirdsdarbība;
- nāves bailes izskats;
- stipra urinēšana urinēt ar lielu urinēšanu.
Ierakstītā simptomatoloģija notiek ar PMS, ņemot vērā organiskas patoloģijas neesamību un pēc kāda laika praktiski pazūd. Turklāt pastāv netipiskas sindroma formas, un bieži vien sievietes ziņo par šādu simptomu parādīšanos:
- miegainība;
- bezmiegs;
- sāpes vēderā;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- vemšana;
- apetītes trūkums;
- palielināta ēstgriba uc
Kā atšķirt pirmsmenstruālo sindromu no grūtniecības?
Dažos gadījumos neērti simptomi izraisa sievieti domāt par to, kas aiz tiem ir - PMS vai grūtniecība. Pēc koncepcijas šādas izpausmes var izjust, kā arī pirms menstruācijas, un tās var parādīties aptuveni tajā pašā cikla laikā. Atšķirības noteikšana nav viegli, bet tas ir iespējams. Pievērsiet uzmanību simptomatoloģijas ilgumam - kad iestājas grūtniecība, neparasti simptomi tiek novēroti ilgstoši, nevis vairākas dienas, kā ar PMS.
Izteikt visu veidu šaubas, palīdzēs izteikt grūtniecības testus un testus. Kad pagājuši vairāk nekā 5 nedēļas kopš pēdējā menstruācijas perioda, ir iespējams noteikt, vai ir noticis koncepcija, izmantojot mājas testa plāksni, kas iegremdēta urīna daļā. Pēc 4-5 dienām pēc menstruāciju kavēšanās ir atļauts ziedot asinis, lai noteiktu grūtniecību, kas ir jutīgāka metode.
PSI sāpes
PMS pazīmes lielākajā daļā gadījumu ietver dažādas lokalizācijas un intensitātes sāpes, ko var izjust atsevišķi vai klāt kompleksā. Bieži tas ir:
- galvassāpes;
- piena dziedzeru maigums;
- velkamas sāpes vēdera lejasdaļā;
- muskuļu sāpes jostas rajonā.
PMS - ko darīt?
Premenstruālā sindroma ārstēšana ir nepieciešama, ja PMS simptomi būtiski ietekmē dzīves aktivitāti, izraisa nopietnu fizisku diskomfortu, sabojā attiecības ar citiem. Lai noteiktu diagnozi un diferencētu to ar citām patoloģijām, ārsts rūpīgi izpētīs pacienta vēsturi. Krampju periodiskums PMS, to saistība ar menstruālo ciklu ir ārkārtīgi svarīga. Diagnostikas nolūkos var piešķirt:
- dzimumhormonu asins analīze divos cikla posmos;
- mamogrāfija;
- elektroencefalogrāfija;
- konsultācija ar neirologu;
- psihiatra pārbaude;
- izdalītā urīna daudzuma kontrole;
- asinsspiediena kontrole utt.
Kā atbrīvoties no pirmsmenstruālā sindroma?
Ja ir premenstruālā sindroms, simptomi pusaudžiem un pieaugušām sievietēm var ievērojami atšķirties un atšķirīgi intensīvi, taču katrā ziņā jūs varat vismaz nedaudz uzlabot stāvokli mājās. Lai to izdarītu, jums jāpielāgo jūsu dzīvesveids. Izmantojiet šādus ieteikumus, mēģinot tos novērot ne tikai pirmsmenstruālās dienās, bet vienmēr:
- Nodrošiniet pilnīgu miegu.
- Samazina stresa daudzumu.
- Pārraugiet garīgās slodzes līmeni.
- Palieliniet ikdienas fiziskās aktivitātes (staigājieties vairāk, dodieties uz sportu, deju uc).
- Atteikties no sliktiem ieradumiem.
- Samazināt kofeīna dzērienu lietošanu.
- Ierobežojiet sāls lietošanu.
- Regulāri seksu.
- Novērst pēkšņas klimatisko apstākļu izmaiņas.
- Veiciet vitamīnu un minerālu kompleksus.
Kā atbrīvoties no pirmsmenstruālā sindroma?
Premenstruālā sindroma ārstēšanas jautājumā labus rezultātus parāda nekomerciālas metodes, kuru vidū:
- masāža;
- medicīniskās vannas;
- gaisa vannas;
- aerobo vingrinājums.
Noteiktu lomu spēlē relaksācijas nodarbības, joga, elpošana, meditācija, aromaterapija. Šīs metodes vienlaikus palīdz atvieglot fizisko stresu, normalizē psihoemociālo stāvokli. Dažādās PMS formās un simptomā tiek izmantoti speciāli asānu kompleksi. Pieredzējuši jūs varat atrast veidu, kā novērst vai samazināt nepatīkamās parādības, kas vislabāk palīdz.
Premenstruālā sindroms - ārstēšana, narkotikas
Ar sāpīgiem PMS izpausmēm var ieteikt simptomātiskus medikamentus. Atkarībā no formas, kādā iegūst pirmsmenstruālo sindromu, zāles ir paredzētas šādi:
- ar sāpju uzbrukumiem - nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, spazmolīti (ibuprofēns, nimesulīds , no-špa, spazmalogons);
- ar tūsku - diurētiskie līdzekļi ( Veroshpiron , Spironolactone);
- ar psihoemociālas sastāvdaļas pārsvaru - antidepresanti (sertralīns, cipramils);
- ar hormonālo mazspēju otrā cikla fāzē - hormonālas zāles (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Cilvēka aizsardzības līdzekļi PMS
Tradicionālā medikaments nav viens efektīvs līdzeklis premenstruālā sindroma ārstēšanai, un fitopreparāti īpaša vieta ir metožu sarakstā. Daudzi augi ir daudzpusīgi, ietekmē dažādas ķermeņa daļas un ievērojami atvieglo diskomfortu. Mēs piedāvājam vienu no labām receptēm, kas palīdz novērst sāpes, samazina nervozitāti un izveido miegu.
Tējas recepte
Sastāvs:
- Melissa garšaugs - 2 tējkarotes. karotes;
- ūdens - 1 glāze.
Sagatavošana un lietošana:
- Ielieciet izejvielu ar verdošu ūdeni.
- Atstājiet to 20-30 minūšu laikā zem vāka.
- Celms
- Izmantojiet tējas vietā (jūs varat saldināt ar medu).