Peldēšanās un sausa āda - peldēšana bez sekām

Peldēšana ir viens no nedaudzajiem sporta veidiem, kas vienlaicīgi izmanto visus cilvēka ķermeņa muskuļus. Īpaši noderīgi ir apmeklēt baseinu cilvēkiem ar dažādām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, mugurkauliem un locītavām. Bet ir arī nopietns šādas fiziskās slodzes trūkums: hlorēts ūdens negatīvi ietekmē ādu, it īpaši sausu.

Kāpēc āda sausa pēc baseina?

Sakarā ar to, ka peldbaseins ir publiska vieta, ir jārūpējas, lai dezinficētu gan ūdeni, gan apkārtējās virsmas. Lai to izdarītu, tiek izmantoti dažādi tīrīšanas šķīdumu veidi, no kuriem lielākā daļa satur lielu hlora koncentrāciju. Pat ja ūdens baseinā tiek attīrīts ar ultravioleto staru vai ultraskaņu, jonizācija, fluors, ozons, hlorīda savienojumi vēl joprojām tiek pievienoti, jo tie ir visefektīvākie baktēriju kontrolei. Saskaroties ar šķidrām molekulām, šādas sastāvdaļas veido skābes, kas nelabvēlīgi ietekmē ādu. Turklāt hlors tīrā formā izšķīdina aizsargājošo tauku slāni, ko izdala poras, izraisa ādas sausināšanu, kairinājumu un lobīšanos.

Kā aizsargāt ādu no hlora?

Situāciju vēl vairāk saasina fakts, ka pirms peldēšanas baseinā personīgās higiēnas ir obligātas. Tādējādi āda iegūst "dubultu izpūšanu": hlorēts ūdens dušu un koncentrētāku šķīdumu peldes laikā.

Lai pasargātu jūsu seju no kontakta ar hlorīdu savienojumiem negatīvās ietekmes, jums ir nepieciešams:

1. Noņemiet visu dekoratīvo kosmētiku no ādas, jo tā mijiedarbība ar ūdeni baseinā var izraisīt alerģiju.
2. Pirms peldes, nepiemērot sejas krēmus.
3. Noteikti lietojiet īpašas glāzes, lai izvairītos no gļotādu iekaisuma. Ir arī ieteicams lietot deguna skavas.
4. Pēc galīgās skalošanas dušā, uzklājiet mitrinošu krēmu vai pienu.

Turklāt jums ir jārūpējas par ķermeni:

1. Pirms ierašanās baseinā apmēram 1,5-2 stundas uz ādas uzklāj nelielu mitrinošu krēmu ar uztura sastāvdaļām.
2. Tūlīt pirms peldes mazgāšanas laikā izmantojiet higiēnas līdzekli ar neitrālu pH vērtību.
3. Pēc nodarbībām un dušā, ir svarīgi eļļot ķermeni ar intensīvi mitrinošu krēmu vai pienu, kā arī barojošu eļļu, piemēram, shea (karite) vai jojobu ar vitamīniem A un E.
4. Ja ir kādi izcirtņi, nobrāzumi vai atklātas brūces, tām jābūt noslēgtām ar ūdensnecaurlaidīgu apmetumu.

Ir svarīgi rūpēties par lūpu ādu pēc baseina, jo mutē vienā vai otrā veidā nonāk saskarē ar ūdeni. Jums vienmēr vajadzētu būt barojošu balzamu, higiēnisku lūpu krāsu ar vitamīniem A, B (pantenolu) un E.

Kā aizsargāt galvas ādu no hlorēta ūdens?

Apmeklējot baseinu, nevajadzētu aizmirst par matiem, it īpaši tāpēc, ka ķermeņa sausas ādas īpašnieki cieš no līdzīgām problēmām ar ādu uz galvas. Risinājums ir vairāku noteikumu ievērošana:

1. Peldēšanai jāuzvelk vāciņš (silikons vai gumija), un tas ir svarīgi, lai tas būtu pēc iespējas lielāks blīvi piestiprināts pie galvas.
2. Pēc peldes matus mazgājiet ar maigu šampūnu bez krāsvielām un parabēniem, kas satur mitrinošas sastāvdaļas un barojošas eļļas.
3. Ir vēlams izmantot neizdzēšamu losjonu vai balzamu.
4. Nelietojiet tūlīt pēc pudeles un žāvējot ar matu žāvētāju, ielieciet dzelzi vai čuguns.
5. Divas vai trīs reizes nedēļā iedur skalpa dārzeņu kosmētikas eļļu (dadzis, olīvu) un uzklāj maskas.