Reti reibonis uzbrukumiem ir pieredzējuši visi. Tie rodas sakarā ar nepietiekamu skābekļa uzņemšanu smadzeņu audos un asinsrites pasliktināšanos. Bet bieži reibonis - nopietnu slimību simptomi un iekšējo orgānu pārkāpumi. Šajā rakstā mēs noskaidrosim, kāpēc galvā var būt reibonis, ar kuriem speciālistiem jāsazinās, lai noskaidrotu precīzus iemeslus un vispirms to, ko darīt ar reiboni.
Reizēm tas ir reibonis: ko darīt?
Pirmkārt, jums ir nepieciešams pull sevi kopā. Smags pēkšņs reibonis var izraisīt līdzsvara zudumu un pat ģībošanos, tāpēc neesat panikas. Jums nekavējoties jāatrod atbalsta punkts, un labāk ir sēdēt vai gulēt. Šajā gadījumā galvai un pleciem jābūt vienā rindā, lai normalizētu asinsrites smadzenēs. Ieteicams atvērt logu, ja tu būtu istabā, un elpot svaigā gaisā. Tas bagātinās asinis ar skābekli un ātri uzlabos jūsu stāvokli.
Jums arī ir jāatceras šādi padomi:
- vienmēr ar roku turiet mazu trauku ar dzeramo ūdeni;
- saulainā laikā valkā cepuri un saulesbrilles;
- Neuzvelciet apģērbu, kas novērš asinsriti (cieši pievilktas saites, lakati).
Cik ātri izvairīties no reibuma?
Ja uzbrukums ir apsteigis jūs sabiedriskajā vietā, jums pēc iespējas ātrāk jākoncentrējas uz kādu personu vai personu. Tas neļaus zaudēt apziņu. Ir vēlams atrast vietu, kur jūs varat sēdēt vai vismaz nolocīt savu roku pret sienu. Kā jūs zināt, amonjaka smarža palīdz ātri atjaunoties, tādēļ labāk ir nēsāt pudeli šo produktu un kokvilnas paliktni, ja Jums ir tendence uz reiboni.
Pastāvīgas reiboņa iespējamie cēloņi
- zāļu blakusparādības;
- migrēna;
- auss iekaisums (vidusauss);
- krūšu dziedzeru trauma, satricinājums;
- vestibulārā aparāta slimības;
- saindēšanās;
- insults;
- vezovju vēnu distonija;
- smadzeņu audzējs;
- neiroze, depresija.
Vertigo sievietēm var būt hormonālas nelīdzsvarotības pazīme, arī grūtniecības laikā.
Kā atbrīvoties no pastāvīga reibuma?
Pirmkārt, jums ir jānosaka patiesais krampju cēlonis. Lai to izdarītu, vispirms jākontaktējas ar terapeitu, pēc tam ar neirologu. Speciālisti palīdzēs noteikt un diagnosticēt slimības, kas izraisa reiboni, pēc tam ārstēšana tiks izrakstīta.
Vispārīgi ieteikumi:
- biežāk iet pastaigāties, jo īpaši vakarā;
- vēdināt telpas, kurās jūs dzīvojat un strādāties;
- regulāri dod ķermenim vismaz minimālo fizisko aktivitāti, piemēram, veicot vingrinājumus no rīta;
- ja iespējams - peldēt vairāk;
- jānodrošina adekvāts uzturs, īpaša uzmanība jāpievērš pietiekamam skaitam C, E, A, B grupas vitamīnu .
Arī ļoti svarīga sastāvdaļa ir dzelzs,
Tautas līdzeklis pret reiboni
- Pirms ēšanas izmantojiet tējkaroti zemes brūnaļģes pulvera.
- Tā vietā, lai regulāri tēju, dzert spēcīgu buljonu ar cukuru vai medu no piparmētru lapām, citronu balzams.
- Pēkšņa reibuma gadījumā ieelpojiet svaigi sagrieztus sīpoli vai sakuliet sīpolu sulu viskijā.
- Vismaz trīs reizes dienā dzer 150-200 ml dabiskās burkānu sulas. Pirms katras uzņemšanas labāk to gatavot pats.
- In glāzi verdoša ūdens, izveido tējkaroti āboliņa ziedu. Izdzeriet 15 ml šķīduma 5 reizes dienā, līdz stāvoklis uzlabojas.