Ja jūsu vīrieši ir nomākti, jūsu attiecības būs diezgan sarežģīts periods. Galu galā, kad kāds no abiem ir iegremdēts neveiksmju bezdibenī, abi no tā cieš. Viņiem kļūst neiespējami būt patīkamu, mierīgu vakaru otra uzņēmuma uzņēmumā, cilvēks koncentrējas tik daudz uz sevi un viņa nepatikšanām, par kurām viņam nav nekā runāt. Apsveriet jautājumu par to, kā viņu vīru izņemt no depresijas.
Cilvēka depresijas cēloņi
Sākumā var likties, ka cilvēks bez izšķērdēšanas nonācis bez iemesla. Un tomēr, depresijai vienmēr ir iemesls, un ir vērts padziļināti izprast, kurā pusē jāvēršas pie jūsu cietušā rehabilitācijas. Tātad bieži vīrieši nokļūst nomāktajā stāvoklī šādu iemeslu dēļ:
- viņš nespēj pildīt savus pienākumus;
- viņš prasa no sevis vairāk, nekā viņš šobrīd var sasniegt;
- viņš bieži saskaras ar konfliktu situācijām ar komandu vai priekšnieku;
- viņa darbs ir riskants, un viņš to uztrauc, pat to neapzinot;
- viņš strādā naktī - dabiskā ritma traucējumu dēļ var būt sekas psihi;
- viņš praktiski dzīvo darbā;
- viņš ir spiests doties komandējumos;
- viņš uzskata, ka viņš nopelna mazāk nekā viņa darbaspēka izmaksas;
- par viņa dzīvi grūtu, kritisku brīdi (depresija jauneklim bieži vien var būt saistīta ar dažu viņa dzīves izmaiņas noraidīšanu).
Kad jūs saprotat, kāpēc jūsu vīrs ir nomākts, jūs jau varat doties uz palīdzību. Tomēr, kā jūs zināt, ir ļoti grūti palīdzēt cilvēkam pārvarēt šo nosacījumu - ja viss ir pārāk nopietns, viņam palīdzēs tikai psihologs.
Depresija ar vīrieti - kā palīdzēt?
Vislabāk ir rīkoties ne steigā, bet ar to. Ja viņš nepieņem sev šādu problēmu, tad viņš ar to nevarēs tikt galā. Lai sāktu, jums ir jāapspriežas ar viņu par to, kas ar viņu notiek, un pēc tam veiciet jebkuru darbību. Piemēram, tie ir:
- Palīdziet viņam uzzināt vairāk par veidiem, kā atrisināt viņa problēmu. Podsovyvayte rakstus par ieņēmumiem internetā, uc - atkarībā no tā, kāda ir viņa problēma.
- Ja viņa problēma ir viņa darbā, palīdziet viņam izlemt par atlaišanu.
- Veiciet relaksējošas procedūras: uzaiciniet viņu uzņemt vannu, veiciet masāžu, ieslēdziet māju relaksējošu mūziku.
- Atzīmējiet katru no saviem mazajiem panākumiem un ignorējiet viņa kļūdas. Atbalsta viņa idejas, palīdz viņam ticēt sev.
- Iekļaujiet riekstus, banānus, šokolādi, citrusu jūsu ģimenes diētā. Tas viss veicina serotonīna - dabiskā prieka hormona - attīstību organismā. Tāpēc būs vieglāk pārvarēt depresiju.
- Centies pavadīt laiku kopā ar viņu, kā viņam patīk - organizēt tikšanās ar draugiem vai mājīgus siltus mājas vakarus.
- Atrodiet plusus un runājiet situācijā. Atkārtojiet, ka viņa laime ir ļoti svarīga jums, jo cilvēki depresijas stāvoklī jūtas nevajadzīgi un pamesti.
- Centies pavadīt laiku kopā ar viņu interesantāk: pateikt funny stāstus, piedāvāt braucienus uz kebabiem vai pastaigas pa pilsētu.
- Nevajag viņu vainot par neko, nepasakās viņam, ka viņš pats ir vadījis sevi pašreizējā situācijā. Maz ticams, ka jūs ar to atlaidīsiet. Rūpīgi izvēlieties vārdus, sniedziet pilnīgu izpratni.
Ja redzat, ka cilvēks aizver jūs, piedāvājiet viņam speciālista palīdzību. Depresija ir destruktīva, un jo ilgāk tas ir šajā valstī, jo grūtāk būs no tā izkļūt. Tāpēc nav nepieciešams palīdzēt, kad viss jau ir ļoti slikts, bet situācija ir tikai sākusies. Un vissvarīgāk, parādiet, ka jūs esat pilnīgi ar viņu.