Matu izkrišana ir izplatīta problēma gan vīriešiem, gan sievietēm, bet diemžēl lielākā daļa no tā ietekmē taisnīgo dzimumu. Pretēji izplatītajai pārliecībai, iemesls, kāpēc mens nesteidzīgi pamet mūsu galvu, ir ne tikai ķīmiskas vielas, kuras regulāri izmanto vājāks sekss. Diezgan bieži vitamīnu trūkums izraisa sieviešu matu izkrišanu. Tas ir saistīts ar sievietes ķermeņa fizioloģiju: menstruālais cikls, grūtniecība, dzemdības, hormonālās izmaiņas noved pie svarīgāko vitamīnu un mikroelementu zuduma vai sliktas asimilācijas. Tāpēc, lai saglabātu matu skaistumu un veselību, ir ļoti noderīgi zināt, kuri vitamīni pret matu izkrišanu sievietēm ir jālieto regulāri.
Tātad, kādi vitamīni palīdz saglabāt mūsu mati?
Pirmkārt, tas ir A vitamīns. Matu izkrišana ar vitamīna trūkumu kopā ar sausumu un trauslumu. Burkāni, zaļie dārzeņi, spināti, sviests un aknas ir bagāti ar A vitamīnu.
E vitamīns veicina A vitamīna uzsūkšanos, tas ir nepieciešams šūnu bagātināšanai ar skābekli un uzturvielām. Bet jāpatur prātā, ka E vitamīnu nevar lietot vienlaikus ar dzelzs preparātiem, kas arī ir vajadzīgi matu nostiprināšanai. E vitamīns ir atrodams augu eļļā, saldos piparos, taukainās zivīs, spināti, rieksti, dīguši kvieši.
F vitamīna trūkums ir saistīts ar matu izkrišanu un blaugznu. Lai piesātinātu ķermeni ar šo vitamīnu, vajadzētu ēst mandeles, linšķiedru eļļu, valriekstus.
Noderīga sieviešu matu izkrišana un B vitamīns - tiamīns, riboflavīns, biotīns, inositols, folskābe, piridoksīns, cianokobalamīns. B vitamīni ir sastopami alus raugs, zaļie zirnīši, klijas, spināti, rieksti, olas, aknas, jūras kāposti, pākšaugi un olbaltumvielās bagāti pārtikas produkti.
C vitamīns stiprina imūnsistēmu, palīdz attīrīt toksisko vielu ķermeni, kas arī palīdz nostiprināt matus. Skābais, citrusaugļi, zaļie zirnīši, pētersīļi ir bagāti ar C vitamīnu.
Papildus vitamīniem, matu izkrišanu var izraisīt mikroelementu trūkums. Neaizvietojams matu dzelzs, fosfora, selēna, silīcija, cinka un magnija.
Farmaceitiskie vitamīni pret matu izkrišanu
Vitamīni, kas iekļūst ķermenī ar pārtiku, var slikti gremt, tāpēc, pat ar līdzsvarotu un līdzsvarotu uzturu, matu stāvoklis ir pietiekami nožēlojams. Šādos gadījumos tiek izmantoti multivitamīnu kompleksi, kas satur vajadzīgo vitamīnu un mikroelementu daudzumu. Nosakiet, kādi vitamīni pret matu izkrišanu ir nepieciešami katrā atsevišķā gadījumā, jūs varat specializētās klīnikās vai diagnostikas laboratorijā. Veicot matu izkrišanu, vitamīni jāievēro stingri saskaņā ar instrukcijām un, ja nav kontrindikāciju.
Dažos gadījumos matu izkrišana vitamīnu trūkuma dēļ prasa speciālistu padomu un medikamentu iecelšanu. Tas var būt saistīts ar slimībām, kas neļauj absorbēt vitamīnus, smagus bakteriāros un citus traucējumus. Tāpēc nevajadzētu atlikt apelāciju ārstiem, ja matu izkrišana tiek novērota bez redzama iemesla. Jāatzīmē, ka, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, var paiet ilgs laiks. Vitamīnu uzņemšana ietekmēs matu stāvokli tikai pēc 5-6 mēnešiem, tāpēc, izmantojot īpašu kosmētiku, nebūs lieki rūpēties par papildu matu uzturu.