Pārmērīga gāzu daudzuma veidošanās zarnās rada gan fizisku, gan psiholoģisku diskomfortu. Smaguma un raspirānijas sajūta vēderā, rumbulis, vēdera uzpūšanās, nelabums - nav pilnīgs nepatīkamo simptomu saraksts, kas pavada šo fenomenu. Un, lai atbrīvotos no tā un novērstu to nākotnē, pirms ārstēšanas ir svarīgi noskaidrot gāzu veidošanos zarnās.
Gāzu izskats zarnās
Parasti veselīgi, pareizi ēdot cilvēkus katru dienu, izmantojot taisnās zarnas, rodas apmēram 600 ml gāzes. Ja šī summa ievērojami pārsniedz normu, un gāzu emisijas papildina neērti sajūtas, viņi runā par pārmērīgu gāzes ražošanu. Galvenie gāzu pārmērīgas uzkrāšanās cēloņsakarības ir:
1. Pārmērīgs norijošs gaiss, kas var rasties, ja:
- strauja ēšana;
- runā, ēdot;
- smēķēšana;
- kakla sāpes, ko bieži izraisījusi sāpīga norīšana (faringīts, tonsilīts utt.).
2. Daudzu produktu, kas satur rupju šķiedru un rada fermentācijas procesus, izmantošanu, proti:
- pupiņas;
- sēnītes;
- āboli;
- bumbieri;
- ķirbis;
- piens;
- svaiga melna maize;
- kvas;
- alus, uc
3. Zarnu mikrobiocenozes sastopamības traucējumi - ja nav lakto- un bifidobaktēriju, pastiprinās barības masu fermentācija un samazināšanās zarnās.
4. Pareizs pārtikas gremošana, kas saistīta ar:
- enzīmu trūkums;
- zarnu trakta slimības;
- peptiska čūla utt.
5. Zarnu kustību traucējumi, ko izraisa:
- orgānu iedzimtas anomālijas;
- ķirurģiskas iejaukšanās;
- veikt noteiktus medikamentus;
- zarnu inervācijas pārkāpums;
- slikta dzīvesveids;
- stress uc
6. Mehāniski šķēršļi zarnās:
- polipi ;
- audzēji;
- saķēdes;
- stenozes.
Kā atbrīvoties no gāzēm zarnās?
Veicot nepieciešamo diagnostiku un noskaidrojot iemeslus lielai gāzu uzkrāšanai zarnās, speciālists var ieteikt, kā atbrīvoties no problēmas, kāda ārstēšana ir nepieciešama šim nolūkam. Jo tomēr lielākajā daļā gadījumu zarnu pietūkuma cēloņi un gāzu pārslodze ir saistītas ar uztura īpatnībām, ārstēšana sākas ar uzturu un diētu. Šajā sakarībā jāievēro šādi noteikumi:
- Uzņemiet pārtiku nemigāto atmosfēru, lēni, labi košļājoties.
- Daļām jābūt mazām.
- No uztura ir nepieciešams izslēgt gāzu ražošanas produktus, gāzētos dzērienus.
- Novērst vienlaicīgu olbaltumvielu un cieti saturošu pārtikas produktu (piemēram, kartupeļu ar gaļu) uzņemšanu.
- Augļi un deserti jāizlieto divas stundas pēc ēdienreizēm, lai izvairītos no fermentācijas.
- Iekļaut ikdienas uzturā produktus, kas uzlabo zarnu kustīgumu: griķu biezputru, kviešu graudaugu, vakardienas maizi no pilngraudām, ceptus vai vārītus dārzeņus un augļus.
Noņemot gremošanas sistēmas slimības, pirmkārt, šīs patoloģijas jāārstē. No medikamentu līdzekļiem var noteikt:
- probiotiķi un prebiotikas ;
- adsorbenti;
- fermentu preparāti;
- spazmolīti;
- antibiotikas;
- holagoga uc
Tautas līdzeklis gāzu palielināšanai zarnās
Neatkarīgi no iemesliem, galvenā attieksme pret pārmērīgajām gāzēm zarnās un pietūkumu var tikt papildināta ar tautas metodēm. Šeit ir daži vienkārši pierādījumi par receptēm.
1. recepte
Sastāvs:
- Diļļu sēklas - 1 tabula. karote;
- ūdens - 300 ml.
Sagatavošana un lietošana
Ielejiet sēklas ar verdošu ūdeni un uzstājieties trīs stundas. Ieņemiet trīs ēdienreizes pirms ēšanas.
2. recepte
Sastāvs:
- piparmētra - 1 tējkarote. karote;
- ūdens - 1 glāze.
Sagatavošana un lietošana
Ielieciet izejvielu ar vārošu ūdeni un vāriet uz mazas uguns apmēram piecas minūtes. Dzērieni nevis tēju.