Bērna uzturs pirms un pēc gada būtiski atšķiras. Pirmajos mūža mēnešos bērns saņem tikai mātes pienu vai pielāgotu maisījumu, pēc tam 4-6 mēnešus viņš sāk izmēģināt jaunus produktus sev, pakāpeniski nomainot parasto barošanu ar lure. Gadā bērns parasti jau ir iepazinies ar lielāko daļu bērnu ēdienu sortimenta. Līdz ar pienu viņš ēd dārzeņu un augļu biezenis, jogurtu un biezpienu, gaļu un zivis, graudus un zupas, dzērienus, sulas un kompotus.
Pēc gada bērnu pieaugums, ko saņem bērns, palielinās, jo tas nepārtraukti pieaug. Veidojās arī bērna garšas izvēles: daži pārtikas produkti, piemēram, viņam vairāk, daži - mazāk, un viņš jau ir spējīgs ļaut vecākiem uzzināt par to.
Bērna diēta pēc 1 gada
Visi vecāki vēlas uzzināt, kas vislabāk ir barot bērnu pēc gada.
Uztura pamats joprojām ir mātes piens vai maisījums, bet šādu barošanas gadījumu skaits pakāpeniski jāsamazina līdz normālam līmenim, "pieaugušo" pārtika pilnībā tos aizstāj. Kad beidzas pēdējā ekskomunikācija no barošanas ar krūti (mākslīgā) barošana, vecāki izlemj individuāli. Tas var notikt jebkurā vecumā, galvenais ir tas, ka bērns līdz šim brīdim jau pilnībā baroja ar parasto ēdienu.
Tomēr bērnam ir pāragri pāriet uz kopēju galdu. Zīdaiņu ēdieniem vajadzētu palikt bērnišķīgi: tie nedrīkst būt pārāk tauki, asi vai sāļš. Produkti bērnu ēdienkartei vislabāk ir pagatavoti, cepti, sautēti vai tvaicēti.
Bērna ikdienas uzturā jāuztur gaļa (vistas vai tītara fileja, teļa gaļa, truši). Vienu reizi nedēļā gaļas ēdienu vietā pasniedz zivis (foreles, līdakas, mencas, heki). Neaizmirstiet par traukiem no aknām, kas ir bagāti ar dzelzi.
Biezpiens bērna uzturā ir galvenais kalcija avots. Kastrolis, biezpiens un augļu biezenis ir lieliskas brokastis aktīvam viena gada vecam bērnam.
Dārzeņi vārīti uz tvaika, ietaupīt daudz vitamīnu, nekā vārīti. Arī no tiem varat gatavot gardu sautējumu. Dārzeņu biezenis bērniem pēc gada ir labāk neiesniegt, jo viņi jau var košļāt ēdienus un jāapmāca, lai attīstītu šo prasmi. Pārāk vienveidīga ēdienu konsistence var radīt tikai lielu kaitējumu.
Pēc bērna uztura pēc gada iekļaujiet putru no veseliem, neapstrādātiem graudiem. No labības varat gatavot ne tikai biezputru, bet zupu. Alternatīvās zupas no graudaugiem un dārzeņiem.
Šajā tabulā ir norādīti produkti, kas obligāti jāuzrāda bērna barībā pēc gada un to ikdienas patēriņa īpatsvars. Protams, bērnam nav pienākums ievērot šos skaitļus līdz gramam, tie ir tikai vidējie rādītāji.
Bērna diēta pēc 1 gada
Viengadīgajam bērnam vispirms ir nepieciešama piecu dienu diēta. Pamazām, līdz divu gadu vecumam, barošanas skaits tiks samazināts līdz četriem dienā. Laika gaitā bērns ēdīs vienlaikus vairāk un vairāk pārtikas,
Attiecībā uz nakts barošanu, pēc gada bērns nezaudē to nepieciešamību, ja pirms tam viņš regulāri ēda naktī. Tāpēc, kamēr jūs to neizraujat no krūts vai pudeles, nakts barošanu nevajadzētu atcelt. Pēdējā vietā tie tiek "iztīrīti", aizstājot nakts ēdienus ar dzērienu vai pilnībā atceļot.
Vārdu sakot, bērna uzturs pēc gada ir starpposms starp papildu pārtikas ieviešanu un galīgo pāreju uz kopēju tabulu. Tagad jūsu uzdevums ir pārliecināties, ka bērnam patīk noderīgs ēdiens, lai viņš varētu ēst ēdienus, ko viņa māte sagatavojusi ar prieku un lielisku apetīti.